Albahaca Sagrada Orgánica (Tulsi): Una Hierba Por Todas Las Razones

Description

La albahaca sagrada ( Ocimum tenuiflorum ), conocida como tulsi en el idioma hindi, es una planta de hoja verde originaria del sudeste asiático que se cosecha por sus posibles numerosos beneficios para la salud (1). De todas las hierbas utilizadas en Ayurveda, el tulsi se destaca por su uso como posible antibiótico y sanador natural.

Tulsi no solo es venerado en el hinduismo por sus propiedades espirituales, sino que también es preeminente en la antigua práctica medicinal del Ayurveda (2).

Conocida como "la incomparable" o "la incomparable", esta hierba no es la albahaca ordinaria. Tradicionalmente, el tulsi se ha utilizado para respaldar el sistema inmunitario e incluso se usó una vez para respaldar las mordeduras de serpientes y las picaduras de escorpiones (3).

A medida que Tulsi viajaba hacia el oeste a través de antiguas rutas comerciales desde el subcontinente indio hasta Europa, los cristianos la conocieron como "albahaca sagrada" y se usó en ofrendas religiosas y rituales de adoración (4). Tulsi también se usó para apoyar una respuesta saludable al estrés, controlar y tratar la hipoglucemia, y nutrir la mente y elevar el espíritu en los sistemas de medicina griegos y romanos.

La ciencia moderna clasifica al tulsi como una hierba adaptogénica y refuerza la antigua sabiduría ayurvédica que durante mucho tiempo consideró al tulsi como un tónico curativo para la mente, el cuerpo y el espíritu (2).

Tulsi para una vida sana y consciente

A pesar de las muchas maravillas del siglo XXI, la vida moderna está plagada de enfermedades y estrés. Desde sus hojas, flores y ramitas hasta sus semillas, el tulsi puede ser la respuesta a muchas dolencias modernas. Las investigaciones respaldan el uso de la albahaca santa tanto por su valor terapéutico como nutricional (5), considerando que es una fuente de:

• Calcio
• Vitamina A y C
• Zinc
• Fosforoso
• Hierro y
• Clorofila

Tulsi es considerada la "Reina de las hierbas" por una buena razón. La creciente evidencia científica encuentra que la albahaca sagrada puede proteger los órganos y tejidos de los contaminantes industriales y los metales pesados ​​(6). De esta manera, tulsi puede ser una solución antigua para algunos problemas modernos, considerando las muchas toxinas a las que estamos expuestos en la vida moderna.

Además, la agricultura contemporánea ha cargado a la humanidad con una exposición cada vez mayor a alimentos procesados ​​poco saludables cultivados con una gran cantidad de pesticidas y otros productos químicos industriales tóxicos. La albahaca sagrada orgánica se puede utilizar para compensar la exposición tóxica.

Albahaca sagrada orgánica: un potente adaptógeno

La albahaca sagrada se usaba tradicionalmente en una amplia gama de formas de promoción de la salud, que incluyen:(6)

• adaptogénico
• Antiartrítico
• Anticoagulante
• Antidiabético
• Antiinflamatorio
• Antimicrobiano (incluyendo antibacteriano, antifúngico y antiviral)
• antioxidante
• Agente cardioprotector, y
• Neuro-protector

Tulsi es una hierba enriquecida con fitoquímicos, minerales y vitaminas, lo que la convierte en la "Medicina Madre de la Naturaleza" (6) (7). La albahaca sagrada es de hecho la hierba milagrosa de la era moderna.

Dado que la albahaca sagrada es un adaptógeno potente, puede ayudar:

• Equilibrar los niveles de cortisol (la hormona del estrés) en el cuerpo
• Mejorar la función cerebral
• Estimular el sistema inmunológico
• Bajar la inflamación
• Mejorar los niveles de energía

Otros usos modernos de la albahaca sagrada orgánica

La albahaca sagrada tiene una historia vibrante y fantasiosa que se extiende desde la era védica hasta la era griega y romana. Su preeminencia en los tiempos modernos es un testimonio de la potencia de sus propiedades curativas. En los tiempos modernos, la albahaca sagrada se ha utilizado para:

1. Apoyar niveles saludables de azúcar en la sangre

Si es prediabético o tiene diabetes tipo 2, agregar albahaca sagrada a su arsenal culinario puede ayudar a mantener niveles saludables de azúcar en la sangre (8). Tulsi también puede ser beneficioso para los síntomas de la diabetes, como el exceso de insulina en la sangre, la resistencia a la insulina, la hipertensión, el aumento de peso y el colesterol alto (9).

2. Reducir el estrés y la ansiedad

La planta de albahaca sagrada es un poderoso adaptógeno (10). Las plantas adaptogénicas ayudan a aumentar la resistencia del cuerpo a todo tipo de estrés, ya sea físico, emocional o químico.

Los estudios han encontrado que la albahaca sagrada tiene propiedades farmacológicas que pueden ayudarlo a sobrellevar el estrés, la ansiedad y el agotamiento. Las personas que incorporaron la albahaca sagrada en sus dietas informaron sentirse menos ansiosas, estresadas, deprimidas y fatigadas (11). La albahaca sagrada es una hierba terapéutica que puede hacer maravillas para su bienestar mental y emocional.

3. Proteger contra infecciones y tratar heridas

Como se mencionó, la albahaca sagrada tiene potentes propiedades antimicrobianas y antiinflamatorias que pueden ayudar a la cicatrización de heridas. La albahaca sagrada se ha utilizado tradicionalmente para las úlceras bucales, las cicatrices elevadas, los queloides y el acné (6) (11).

La albahaca sagrada también puede tener propiedades antiinflamatorias que pueden ayudar a las personas con artritis y fibromialgia a controlar el dolor, la hinchazón y la inflamación.

Agregar albahaca sagrada a su rutina diaria de salud

La albahaca sagrada puede mejorar la salud física y mental de varias maneras. Puede ayudar a combatir las infecciones, puede respaldar un nivel saludable de azúcar en la sangre y puede respaldar niveles saludables de colesterol y aliviar el dolor.

Entonces, ¿cómo puedes incorporar esta hierba milagrosa en tu vida diaria? Por un lado, la albahaca sagrada orgánica procedente de ambientes no contaminados es una excelente adición a su despensa. Tulsi es una gran adición a las recetas en su forma en polvo y se puede utilizar para hacer té de albahaca sagrada recién hecho.

La albahaca sagrada no produce efectos secundarios adversos conocidos. No es de extrañar que esta hierba haya sido apreciada durante generaciones.

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Referencias

1. " Ocimum tenuiflorum ". Red de Información de Recursos de Germoplasma (GRIN) . Servicio de Investigación Agrícola (ARS), Departamento de Agricultura de los Estados Unidos (USDA). Consultado el 12 de julio de 2021.
2. Pandey, G. y Madhuri, S. (2010). Actividades farmacológicas de Ocimum sanctum (tulsi): una revisión. Int J Pharm Sci Rev Res , 5 (1), 61-66.
3. Simoons, Federico J. (1998). Plantas de vida, plantas de muerte . Prensa de la Universidad de Wisconsin. págs. 7–40.
4. Ploss, Carl. La Santa Hierba Albahaca. Confianza de Prometeo. Consultado el 12 de julio de 2021.
5. Pattanayak, P., Behera, P., Das, D. y Panda, SK (2010). Ocimum sanctum Linn. Una planta reservorio para aplicaciones terapéuticas: una visión general. Revisiones de farmacognosia , 4 (7), 95.
6. Cohen, MM (2014). Tulsi-Ocimum sanctum: Una hierba por todas las razones. Diario de Ayurveda y medicina integrativa , 5 (4), 251.
7. Mohan, L., Amberkar, MV y Kumari, M. (2011). Ocimum sanctum linn. (TULSI) - una descripción general. Int J Pharm Sci Rev Res , 7 (1), 51-53.
8. Kumar, V., Andola, HC, Lohani, H. y Chauhan, N. (2011). Revisión farmacológica sobre Ocimum sanctum Linnaeus: una reina de las hierbas. J of Pharm Res , 4 , 366-368.
9. Cubas, V., Yadav, SP y Grover, JK (2004). El extracto etanólico de las hojas de Ocimum sanctum atenúa parcialmente las alteraciones inducidas por estreptozotocina en el contenido de glucógeno y el metabolismo de los carbohidratos en ratas. Revista de etnofarmacología , 90 (1), 155-160.
10. Prakash, PAGN y Gupta, N. (2005). Usos terapéuticos de Ocimum sanctum Linn (Tulsi) con una nota sobre el eugenol y sus acciones farmacológicas: una breve revisión. Revista india de fisiología y farmacología , 49 (2), 125.
11. Jamshidi, N. y Cohen, MM (2017). La eficacia clínica y la seguridad de Tulsi en humanos: una revisión sistemática de la literatura. Medicina alternativa y complementaria basada en la evidencia , 2017 .