[Receta] Panqueques proteicos de nuez y coco (con copos de avena y miel cruda)

Description

Si pensabas que los panqueques no podían ser deliciosos Y saludables , piénsalo de nuevo.

Esto solo significa que aún no has probado nuestras tortitas de proteína de nuez y coco .

Repletos de 24 gramos de proteína de suero de vainilla de alta calidad y la delicia de copos de avena orgánicos 100 % integrales , estos panqueques harán felices a todos.

Y si realmente quieres sorprender a mamá este Día de la Madre, simplemente prepáralas y cúbrelas con su cobertura favorita, o simplemente sigue esta increíble receta.

Esto es lo que necesitas y cómo hacerlos ...

Ingredientes:

1. 1-½ taza de avena arrollada (orgánica)
2. 1-½ taza de suero de leche (orgánico)
3. ½ taza de aislado de proteína de suero de leche con crema de vainilla
4. ¼ de taza de mitades de pecanas mamut (crudas, orgánicas)
5. ¼ Taza de Harina de Coco (Orgánica)
6. 2 cucharadas de azúcar de palma de coco (orgánica)
7. 2 cucharadas de aceite de coco (orgánico)
8. 1 cucharadita de polvo de hornear
9. ½ Cucharadita de Canela en Polvo (Cassia) (Orgánica)
10. ½ cucharadita de bicarbonato de sodio
11. ¼ de cucharadita de sal del Himalaya
12. 1 huevo grande
13. Miel Pura de Jardín Premium (Cruda)

Direcciones:

1. Tueste copos de avena y haga polvo de avena en un procesador de alimentos.
2. En un tazón, mezcle la avena en polvo, la proteína de suero de crema de vainilla, las nueces picadas, la harina de coco, el polvo de hornear, el bicarbonato de sodio, la canela y la sal.
3. En un segundo tazón, bata un huevo en suero de leche, agregue azúcar y aceite de coco, mezcle bien.
4. Revuelva suavemente la mezcla del segundo tazón (huevo, suero de leche y aceite) en los ingredientes secos (avena, suero, harina de coco, nueces, etc.), mezcle bien hasta que quede suave.
5. Caliente una plancha o sartén ligeramente engrasada a fuego medio-bajo.
6. Vierta la masa en la plancha o sartén, usando aproximadamente ¼ de taza para cada panqueque (o del tamaño que desee).
7. Voltee los panqueques después de que las burbujas suban a la superficie y los fondos se doren. Cocine hasta que el segundo lado esté ligeramente dorado.
8. Agregue nueces picadas encima de cada panqueque (o cualquier nuez/fruta que desee).
9. Servir con miel.

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