Description
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Notre « adaptabilité » est notre outil numéro un pour la survie à court et à long terme , purement et simplement.
Vous voyez, les "plus forts" qui survivent le plus longtemps sont les personnes les plus capables de s'adapter à leur environnement.
Donc, la vraie question que vous devez vous poser est
À quel point êtes -vous adaptable ?
Je reçois des questions tous les jours sur une variété de sujets. Après avoir parlé à plusieurs milliers de personnes, j'en suis venu à la conclusion que la plupart des gens n'ont pas l'œil sur la balle.
Je dis cela parce que l'une des clés pour s'adapter et survivre est de comprendre que vous ne devez vous concentrer que sur ce que vous pouvez changer.
Voici un ensemble simple et utile de questions et réponses courantes pour devenir plus adaptable.
Q : Comment définissez-vous « être adaptable » ?
R : Être adaptable signifie que l'on a la capacité de s'adapter à de nouvelles situations avec peu de changements au bien-être mental ou physique causés par des facteurs externes incontrôlables.
Q : Quelle est la relation entre le maintien de la santé de vos canaux d'élimination et le fait de devenir plus adaptable ?
R : Plus les canaux d'élimination fonctionnent efficacement, mieux le corps répondra aux facteurs de stress externes causés par l'environnement quotidien. Par conséquent, soutenir la capacité des canaux d'élimination à mieux fonctionner grâce à une alimentation de haute qualité nous permet de nous adapter plus efficacement.
Q : Quels sont les facteurs clés pour devenir plus adaptable ?
R : Il existe de nombreuses clés pour devenir plus adaptable. Voici les quatre éléments les plus importants que nous pouvons contrôler :
- Tout d'abord, comme mentionné ci-dessus, il s'agit de soutenir la santé de vos canaux d'élimination.
- Ensuite, il faut toujours trouver des façons amusantes de soutenir et d'augmenter votre niveau de forme physique. Il ne suffit pas de transporter une grande quantité de tissu musculaire maigre de qualité. Vous devez également augmenter les niveaux de force, de conditionnement et de flexibilité . J'aime appeler cela les « trois grands de l'adaptabilité ».
- Vient ensuite l' utilisation quotidienne d'aliments adaptogènes et toniques .
- Enfin, renforce ce qui est faible. Vous devez examiner sérieusement vos faiblesses inhérentes et prendre en charge ces systèmes spécifiques. En faisant cela, vous êtes maintenant moins vulnérable. Rappelez-vous, il n'y a pas de parfait. nous devons donc nous efforcer de trouver nos imperfections et de les rendre plus fortes.
Q : Quels sont certains des aliments clés que vous suggérez de manger pour favoriser l'adaptabilité ?
R : Si je devais dresser une liste de certains aliments importants pour favoriser l'adaptabilité, je dirais que les aliments suivants arrivent en tête de liste :
Concentré de protéines de lactosérum
Graines de chanvre
Lait de coco
Adaptogènes
maca
Ashwagandha
Toniques