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Décongestionnant Green icon of stuffy nose & decongestant

Les superaliments naturels offrent des propriétés décongestionnantes prometteuses, étayées par la littérature scientifique traditionnelle et moderne. Il a été démontré que le gingembre, riche en gingérol, inhibe la sécrétion de mucus et atténue l'inflammation des voies respiratoires (Grzanna et al., 2005, Journal of Medicinal Food). L'ail, contenant de l'allicine, présente des propriétés antimicrobiennes et anti-inflammatoires et est potentiellement efficace pour éliminer les infections respiratoires (Bayan et al., 2014, Avicenna Journal of Phytomedicine). Grâce à sa teneur en menthol, l'huile de menthe poivrée procure un soulagement temporaire de la congestion nasale (Eccles et al., 1990, Journal of Pharmacy and Pharmacology). De plus, les aliments riches en vitamine C, comme les agrumes, possèdent des effets immunomodulateurs qui peuvent indirectement soulager la congestion (Hemilä & Chalker, 2013, Cochrane Database of Systematic Reviews). Ces superaliments offrent ainsi des avantages thérapeutiques multiformes et fondés sur des preuves pour la gestion de la congestion.