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Si ha leído nuestros otros artículos, es de esperar que haya comenzado a nutrir su cuerpo y apoyar la eliminación en preparación para la temporada de frío que se avecina .
También debe comenzar a ver cambios sutiles en la forma en que su cuerpo responde a los factores estresantes diarios y cómo su digestión, estado de ánimo y niveles de energía están mejorando lentamente.
Si actualmente goza de buena salud, no cometa el error de presionar demasiado y apresurar este importante proceso. Solo si no tiene buena salud y hay una urgencia, le sugiero que suba el dial; hablaremos de esto en un tema futuro.
Aquí hay algunas pautas útiles para apoyar una respuesta saludable del sistema inmunitario:
P: ¿Cuál es la diferencia entre estimular y modular el sistema inmunológico?
R: El objetivo final cuando se trata de producir un efecto estimulante o modulador del sistema inmunitario es devolver el equilibrio a la respuesta del sistema inmunitario.
Un sistema inmunológico sano y equilibrado es capaz de mantenernos sanos y felices.
- Cuando se usa el término modulación, se refiere a traer algo que está sobreestimulado o que carece del "levantarse y andar" de vuelta a un estado saludable normal. Un ejemplo de un sistema sobreestimulado sería una condición autoinmune como lupus, esclerosis múltiple, artritis.
- Cuando hablamos de estimulación inmunológica, nos referimos a condiciones en las que el sistema inmunológico se ha debilitado y necesita apoyo para permitir que se produzca una función óptima. Un ejemplo sería el SIDA.
P: ¿Por qué alguien querría estimular o modular su sistema inmunológico?
R: Cuando el objetivo de uno es lograr una respuesta saludable del sistema inmunitario, uno debe buscar una respuesta adecuada del cuerpo para lidiar con lo que está tratando de causar daño.
Por ejemplo, si entrara en contacto con el virus de la gripe y el sistema inmunológico funciona correctamente, el cuerpo comenzaría a defenderse de manera saludable. El cuerpo primero produciría fiebre convirtiéndolo en un ambiente hostil para el patógeno, y luego, comenzaría a producir efectos como exceso de mucosidad, sudoración, vómitos, tos y diarrea en un esfuerzo por eliminarlo. Todos estos efectos son formas perfectamente saludables y normales para que el cuerpo se deshaga de lo que no quiere o necesita. Este es el sistema inmunológico haciendo su trabajo.
P: ¿Qué es una condición autoinmune?
R: Una condición autoinmune es esencialmente cuando el sistema inmunológico ataca al cuerpo por error.
En circunstancias normales, su sistema inmunitario puede diferenciar entre los patógenos invasores y las propias células sanas de su cuerpo. En el caso de una condición autoinmune, el sistema inmunológico confunde parte de su cuerpo con un invasor extraño. Algunas enfermedades autoinmunes atacan solo un área, como la colitis ulcerosa, mientras que otras atacan todo el cuerpo, como el lupus.
Si bien la medicina convencional moderna parece no haber encontrado una respuesta específica de por qué algunas personas padecen estas afecciones, los factores del estilo de vida como el estrés y la dieta parecen ser los culpables más probables que desencadenan esta respuesta de inflamación poco saludable por parte del cuerpo. Durante los últimos 10 años, he notado un aumento significativo de las condiciones autoinmunes. Creo firmemente que esto proviene de sistemas que han sido desnutridos y sobrecargados de impuestos, la receta perfecta para el desastre.
P: ¿Cómo afecta tener una condición autoinmune si estimula o modula la respuesta inmune?
R: Por lo general, cuando hablamos de una enfermedad autoinmune, nos referimos a condiciones en las que el sistema inmunitario está "en llamas" o sobreestimulado. Es bien sabido que la inflamación juega un papel que conduce a este resultado final. Inicialmente, una respuesta de estrés poco saludable es lo que comenzó esta cascada de eventos. Debido a que el resultado final deseado es equilibrar la respuesta del sistema inmunitario y apagar el fuego, a menudo es mejor no estimular.
P: ¿Qué elementos de Z Natural Foods respaldarían mejor una respuesta saludable del sistema inmunitario, ya sea estimulante o moduladora?
R: Parece haber mucha confusión acerca de las hierbas y los alimentos que respaldan una respuesta saludable del sistema inmunitario, ya sea de forma moduladora o estimulante. Nuevamente, debido a que el objetivo es restablecer el equilibrio, se trata más de la cantidad de tiempo que usa algo que verá sus efectos. Cuanto más tiempo use una hierba o fórmula individual (incluso hierbas medicinales), más se equilibrarán los efectos en lugar de estimularlos. Entiende que esta regla no está grabada en piedra. Esta no es una progresión lineal perfecta, ya que la curación natural es más una montaña rusa con muchos altibajos. Así es como el cuerpo se cura a sí mismo.
Algunas hierbas en Z Natural Foods que pueden apoyar una respuesta inmune saludable son:
- Hongos medicinales : Chaga, reishi y cordyceps se pueden usar a diario durante todo el año, pero especialmente durante los fríos meses de invierno. Los hongos medicinales se estudiaron por sus efectos tonificantes a largo plazo y, por lo tanto, se pueden usar durante un período prolongado de tiempo para equilibrar la respuesta del sistema inmunitario. Los hongos medicinales contienen una variedad de compuestos como polisacáridos, enzimas, antioxidantes y prebióticos.
- Levadura nutricional : este es un alimento altamente nutritivo que tiene cualidades únicas debido al proceso por el que pasa para hacerlo. El resultado final es un alimento que proporciona componentes similares a los que se encuentran en los hongos medicinales que pueden respaldar una respuesta saludable del sistema inmunitario.
Acerca de Michael Stuchiner
Michael Stuchiner es un maestro herbolario experimentado, director de educación de Z Natural Foods, maestro y autor consumado. Con una especialización de 16 años en hierbas medicinales, Mike también tiene un vasto conocimiento en herboristería tónica y adaptogénica. Mike ha disfrutado de una carrera de 25 años como levantador de pesas competitivo de élite donde aprendió a sanar su 'mente y cuerpo' como un ávido usuario de remedios herbales.
Como herbolario "en las trincheras", Mike ha realizado más de 85 compromisos de conferencias, ha consultado con clientes que van desde jóvenes hasta ancianos, ha trabajado con atletas en prácticamente todos los deportes y con clientes que tienen estados de "enfermedad" de una amplia variedad. Mike también es mentor de estudiantes de Maestros Herbolarios y continuará enseñando a la próxima generación a desarrollar una sabiduría más profunda del cuerpo humano a través de remedios herbales apropiados.
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