Sueño y relajación
Según los clasificados por la medicina occidental, los trastornos del sueño abarcan una variedad de condiciones que impactan negativamente en la calidad, el momento y la duración del sueño, lo que conduce a estrés diurno y deterioro funcional (Organización Mundial de la Salud, Pautas sobre los trastornos del sueño). Estos trastornos pueden coexistir con otras condiciones fisiológicas o psicológicas, sirviendo como síntomas o factores etiológicos. El espectro incluye afecciones como el insomnio, la narcolepsia y los trastornos del ritmo circadiano, según lo validado por la Administración de Medicamentos y Alimentos de EE. UU. (FDA) y la investigación clínica (Journal of Sleep Research, 2020). Por el contrario, la Medicina Tradicional China (MTC) atribuye los trastornos del sueño a desequilibrios como el calor vacío o el fuego causados por la deficiencia de yin, lo que conduce a varios tipos de insomnio (Instituto Nacional de Salud, Revista de Medicina Complementaria). El Departamento de Agricultura de los Estados Unidos (USDA) también ha realizado investigaciones sobre los aspectos nutricionales que influyen en los trastornos del sueño.
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