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Comment donner à votre cerveau la nourriture dont il a besoin

4 min read time Sep 17, 2020

Description

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"Si quelqu'un perd un membre, il peut être remplacé par une prothèse, si son cœur va mal, il peut avoir une greffe, mais si son cerveau va mal, alors quoi ?"
- Gary Null

La médecine moderne a des moyens étonnants de remplacer la plupart des organes.

Mais pas le cerveau.

Alors, que fait-on quand notre cerveau « va mal » ?

Eh bien, il vaut mieux commencer par ne pas laisser cela se produire en premier lieu. Nous pouvons faire beaucoup pour garder notre cerveau fort et en bonne santé afin de prévenir l'assaut de la détérioration qui accompagne le processus de vieillissement.

Mais d'abord, voici quelques faits amusants sur le cerveau :

Le poids de votre cerveau est d'environ 3 livres
Votre cerveau est composé d'environ 75% d'eau
Il y a environ 100 milliards de neurones dans le cerveau
Il n'y a pas de récepteurs de la douleur dans le cerveau, votre cerveau ne peut donc pas ressentir la douleur
Il y a 100 000 milles de vaisseaux sanguins dans le cerveau
Votre cerveau peut contenir jusqu'à 10 à 12 % de lipides

Ci-dessous, j'ai décrit trois catégories de base de superaliments à base de plantes qui, lorsqu'elles sont prises quotidiennement et pendant une période prolongée, vous donneront à votre cerveau la nourriture de soutien nécessaire pour fonctionner à un niveau optimal.

Encore une fois, pour obtenir des résultats optimaux, la cohérence et l'utilisation à long terme sont essentielles.

Commençons par une fonction des plus importantes dans la santé du cerveau ; circulation.

Il n'y a pas deux meilleures herbes sur terre qui favorisent une circulation saine que le poivre de Cayenne et le gingembre . Si vous recherchez vraiment une santé optimale, l'une de ces herbes devrait faire partie de votre vie quotidienne.

Quelqu'un avec un flux sanguin stagnant ou malsain demande simplement une montagne de problèmes de santé au cours de sa vie. Ces deux herbes circulatoires sont très puissantes et seule une petite quantité est nécessaire pour voir des résultats étonnants. Commencez simplement votre journée avec ½ cuillère à café dans un verre de 8 oz d'eau distillée avec le jus de ¼ de citron. Si vous voulez un coup de pouce supplémentaire, vous pouvez le faire 3 fois par jour, mais une fois par jour, c'est bien.

Lorsqu'il est décomposé en ses fonctions individuelles, le cerveau peut être très complexe. Heureusement, notre cerveau sait comment faire toutes les petites choses intrinsèques qu'il est censé faire. Pour cette raison, nous allons utiliser un tonique comme base de ce programme. Après tout, leur seul but est de nourrir et de soutenir l'ensemble du système nerveux.

Bien qu'il existe de nombreuses herbes merveilleuses pour soutenir les activités cérébrales individuelles, je vais rester un peu plus général. Mes deux premiers choix sont le bacopa et l'ashwagandha . Ces deux herbes utilisées individuellement ou ensemble ont des effets toniques étonnants sur le cerveau et les nerfs.

Obtenir l' herbe entière ou l'herbe entière en poudre par rapport à quelque chose qui est déjà préparé vous donnera une plus grande variété de façons de l'utiliser.

Ma dernière suggestion est la nécessité des acides gras essentiels.

Étant donné que votre cerveau contient jusqu'à 60 % de matières grasses, il serait logique que ces «bonnes graisses» soient essentielles pour nourrir le cerveau. Mes deux premiers choix sont les graines de chia et les noix . Ces deux aliments sont parfaitement équilibrés avec tous les acides gras essentiels dont vous aurez besoin pour soutenir et nourrir votre cerveau. Ces deux aliments simples peuvent être facilement incorporés dans votre vie quotidienne pour un effet nourrissant vraiment puissant sur le cerveau.

Permettez-moi d'ajouter un autre sujet important.

Je crois que la plupart des gens se promènent chroniquement déshydratés. Cela se produit pour deux raisons:

Premièrement, nous buvons tellement de stimulants, comme le café, pour nous maintenir en forme et, ce faisant, nous nous déshydratons.
Deuxièmement, nous négligeons la nécessité la plus simple de notre vie de boire de l'eau propre et pure.

Pour le dire clairement et simplement, rien dans le corps humain ne fonctionnera à des niveaux optimaux si nous ne gardons pas notre corps correctement hydraté.

Je sais ce que vous pensez, "Et si j'ai déjà une condition du système nerveux et que j'ai besoin d'augmenter ou d'abaisser un neurochimique spécifique?" Eh bien, croyez-le ou non, le cerveau sait exactement comment faire cela par lui-même et, dans de nombreux cas, cette « maladie » ou « ensemble de symptômes » est souvent causée par le fait que le cerveau ne recevait pas la nourriture dont il avait besoin.

C'est la beauté du corps. S'il est bien entretenu, c'est une machine de travail parfaite et auto-réparatrice.

Par conséquent, nous n'avons pas à nous soucier d'examiner chaque action individuelle afin d' atteindre une santé cérébrale optimale .

Nourrissez le corps avec les bons aliments et regardez la magie opérer !

En pleine santé,

Mike

À propos de Michael Stuchiner

Michael Stuchiner est un maître herboriste expérimenté, le responsable de l'éducation pour Z Natural Foods, un enseignant et un auteur accompli. Avec une spécialisation de 16 ans en herbes médicinales, Mike possède également une vaste connaissance en herboristerie tonique et adaptogène. Mike a connu une carrière de 25 ans en tant que powerlifter compétitif de niveau élite où il a appris à guérir son «esprit et son corps» en tant qu'utilisateur avide de remèdes à base de plantes.

En tant qu'herboriste «dans les tranchées», Mike a prononcé plus de 85 allocutions, consulté des clients allant des jeunes aux personnes âgées, travaillé avec des athlètes dans pratiquement tous les sports et avec des clients qui ont des états de «maladie» d'un large variété. Mike encadre également les étudiants maîtres herboristes et continuera d'enseigner à la prochaine génération à développer une sagesse plus profonde du corps humain grâce à des remèdes à base de plantes appropriés.

Pour les demandes en vrac et les formulations personnalisées, cliquez ici : https://www.znaturalfoods.com/pages/bulk