Rhume
Certains superaliments naturels, tels que les agrumes, l’ail et le gingembre, ont suscité un intérêt scientifique en raison de leur potentiel à atténuer et à gérer les symptômes du rhume et de la grippe. La teneur abondante en vitamine C des agrumes a été associée à une réduction potentielle de la durée et de la gravité des symptômes (Hemilä, 2017, Nutrients). De plus, les constituants bioactifs présents dans l'ail, y compris l'allicine, et ceux du gingembre, comme le gingérol, ont montré des propriétés qui soutiennent la santé globale et la fonction immunitaire (Ankri & Mirelman, 1999 ; Microbes and Infection ; Chang et al., 2013 ; International Journal de médecine moléculaire). Malgré ces résultats prometteurs issus d'études in vitro et d'études humaines limitées, un ensemble complet de preuves cliniques reste à établir, empêchant l'approbation sans équivoque de ces superaliments dans la prévention et le traitement des maladies du rhume et de la grippe (Roxas & Jurenka, 2007, Alternative Medicine Review ). Des recherches plus rigoureuses sont nécessaires pour justifier les avantages potentiels de ces constituants alimentaires naturels pour répondre efficacement aux problèmes de rhume et de grippe.
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