Description
Description
“Si alguien pierde una extremidad, puede ser reemplazada con una prótesis, si su corazón se estropea, puede recibir un trasplante, pero, si su cerebro se estropea, ¿entonces qué?”
-- Gary Nulo
La medicina moderna tiene algunas formas asombrosas de reemplazar la mayoría de los órganos.
Pero no el cerebro.
Entonces, ¿qué hacemos cuando nuestro cerebro “va mal”?
Bueno, es mejor empezar por no dejar que eso suceda en primer lugar. Hay muchas cosas que podemos hacer para mantener nuestro cerebro fuerte y saludable para prevenir la avalancha de deterioro que viene con el proceso de envejecimiento.
Pero primero, aquí hay algunos datos divertidos sobre el cerebro:
- El peso de tu cerebro es de aproximadamente 3 libras.
- Tu cerebro es aproximadamente 75% agua
- Hay alrededor de 100 mil millones de neuronas en el cerebro.
- No hay receptores de dolor en el cerebro, por lo que su cerebro no puede sentir dolor.
- Hay 100,000 millas de vasos sanguíneos en el cerebro
- Su cerebro puede consistir en hasta un 10-12% de lípidos
A continuación, describí tres categorías básicas de superalimentos a base de hierbas que, cuando se toman a diario y durante un período prolongado, le darán a su cerebro la nutrición de apoyo necesaria para funcionar a un nivel óptimo.
Nuevamente, para ver resultados óptimos, la consistencia y el uso a largo plazo son fundamentales.
Comencemos con una función muy importante en la salud del cerebro; circulación.
No hay dos mejores hierbas en la tierra que respalden una circulación saludable que la pimienta de cayena y el jengibre . Si realmente está buscando una salud óptima, una de estas hierbas debería ser parte de su vida diaria.
Alguien con un flujo sanguíneo estancado o poco saludable simplemente está pidiendo una montaña de problemas de salud durante su vida. Estas dos hierbas circulatorias son muy poderosas y solo se requiere una pequeña cantidad para ver resultados sorprendentes. Simplemente comience su día con ½ cucharadita en un vaso de 8 onzas de agua destilada con el jugo de ¼ de limón. Si desea un impulso adicional, puede hacer esto 3 veces al día, pero una vez al día está bien.
Cuando se divide en sus funciones individuales, el cerebro puede ser muy complejo. Afortunadamente, nuestro cerebro sabe cómo hacer todas las pequeñas cosas intrínsecas que se supone que debe hacer. Por ello, vamos a utilizar un tónico como base de este programa. Después de todo, su único propósito es nutrir y apoyar todo el sistema nervioso.
Si bien hay muchas hierbas maravillosas para apoyar las actividades cerebrales individuales, lo mantendré un poco más general. Mis dos mejores opciones son bacopa y ashwagandha . Ambas hierbas usadas individualmente o juntas tienen sorprendentes efectos de apoyo tónicos para el cerebro y los nervios.
Obtener la hierba entera o la hierba entera en polvo en lugar de algo que ya está preparado le dará una mayor variedad de formas de usarla.
Mi sugerencia final es la necesidad de ácidos grasos esenciales.
Debido a que su cerebro se compone de hasta un 60 % de grasa, tendría sentido que estas “grasas buenas” sean esenciales para nutrir el cerebro. Mis dos mejores opciones son las semillas de chía y las nueces . Ambos alimentos están perfectamente equilibrados con todos los ácidos grasos esenciales que necesitará para apoyar y nutrir su cerebro. Estos dos alimentos simples se pueden incorporar fácilmente a su vida diaria para lograr un efecto nutritivo para el cerebro verdaderamente poderoso.
Permítanme agregar un tema más importante.
Creo que la mayoría de las personas andan deshidratadas crónicamente. Esto ocurre por dos razones:
- Primero, bebemos tantos estimulantes, como el café, para mantenernos activos y, en el proceso, nos deshidratamos.
- Segundo, es que descuidamos la necesidad más simple en nuestras vidas de beber agua limpia y pura.
En pocas palabras, nada en el cuerpo humano funcionará a niveles óptimos si no mantenemos nuestro cuerpo adecuadamente hidratado.
Sé lo que estás pensando, "¿Qué pasa si ya tengo una condición del sistema nervioso y necesito subir o bajar un neuroquímico específico?" Bueno, lo crea o no, el cerebro sabe exactamente cómo hacer esto por sí mismo y, en muchos casos, esta "enfermedad" o "conjunto de síntomas" a menudo es causado por el hecho de que el cerebro no estaba recibiendo la nutrición que necesitaba.
Esta es la belleza del cuerpo. Si se cuida adecuadamente, es una máquina de trabajo perfecta que se repara sola.
Por lo tanto, no necesitamos preocuparnos por observar cada acción individual para lograr una salud cerebral óptima .
¡Nutre el cuerpo con los alimentos adecuados y observa cómo sucede la magia!
En excelente salud,
Miguel
Acerca de Michael Stuchiner
Michael Stuchiner es un maestro herbolario experimentado, director de educación de Z Natural Foods, maestro y autor consumado. Con una especialización de 16 años en hierbas medicinales, Mike también tiene un vasto conocimiento en herboristería tónica y adaptogénica. Mike ha disfrutado de una carrera de 25 años como levantador de pesas competitivo de élite donde aprendió a sanar su 'mente y cuerpo' como un ávido usuario de remedios herbales.
Como herbolario "en las trincheras", Mike ha realizado más de 85 compromisos de conferencias, ha consultado con clientes que van desde jóvenes hasta ancianos, ha trabajado con atletas en prácticamente todos los deportes y con clientes que tienen estados de "enfermedad" de una amplia variedad. Mike también es mentor de estudiantes de Maestros Herbolarios y continuará enseñando a la próxima generación a desarrollar una sabiduría más profunda del cuerpo humano a través de remedios herbales apropiados.
Para consultas a granel y formulaciones personalizadas, haga clic aquí: https://www.znaturalfoods.com/pages/bulk
ARTÍCULOS RELACIONADOS
PRODUCTOS DESTACADOS
