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La hidratación adecuada es clave para una buena salud. Ya sea que crea en beber dos galones al día o algo más razonable, es importante mantener los electrolitos en equilibrio.
El agua de coco es una gran solución, a diferencia de las costosas bebidas deportivas con alto contenido de azúcar.
Aquí hay una receta rápida y fácil para hacer una deliciosa bebida hidratante según su preferencia, caliente, tibia o fría.
Sugiero hacerlo en un tarro Mason grande dispensador y guardarlo en el refrigerador para recordarle que debe beber, especialmente en el invierno cuando muchas personas se olvidan de consumir suficiente agua.
Estos sabores tropicales sutiles y refrescantes lo llevarán a una isla caribeña que alivia el estrés por solo unos momentos todos los días.
¡Disfrutar!
Ingredientes:
- 3/4 Gal. agua filtrada
- 1 taza de agua de coco en polvo
- 1/2 taza de jugo de piña en polvo
Tiempo de preparación: unos 2 minutos (más el tiempo de remojo)
Dificultad : ¡Súper divertido, deliciosamente aromático y fácil!
Direcciones:
- Bate el polvo de agua de coco mientras lo viertes en el agua.
- Agrega el jugo de piña en polvo.
- Asegúrate de mezclar todo correctamente
- ¡Bebe y disfruta!
Acerca de Denise Girard, chef principal de ZNF
Denise Girard es una chef de formación clásica y una escritora de cine galardonada. Certificada por el Instituto de Nutrición Integrativa (IIN) como Practicante de Salud Holística (CHHP), Denise aporta un conjunto único de capacitación y habilidades a la industria alimentaria.
Ha sido entrenada en todo el mundo, ha sido asesorada y educada por médicos y naturópatas líderes en América del Norte y Europa occidental, incluidos Inglaterra, Suiza, Italia y Francia, y también ha sido entrenada utilizando una amplia gama de alimentos y especias únicos de la India. . Denise también estudió herboristería en la escuela de herbología East West en Santa Cruz y con el Dr. Schulze en Los Ángeles, CA, obtuvo amplios conocimientos de la Dra. Francesca Borella, la Dra. Johanna Budwig de Alemania, el Dr. Schulze y Bruce Lipton, uno de los padres de la ciencia de la Epigenética .
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