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-- Y las 7 mejores hierbas tonificantes
Tonificar: Algunos lo llaman “equilibrio” mientras que otros lo llaman “homeostasis”.
El Oxford Dictionary define tonificar como la capacidad de “ aumentar la energía disponible”.
De cualquier manera, estamos buscando los mismos resultados.
El objetivo es llevar su cuerpo a un lugar donde responderá a las influencias externas de manera saludable.
En esencia, la idea detrás de la tonificación es hacer un equilibrio más fuerte.
Así que exploremos "tonificar":
P: ¿Qué significa tonificar?
R: Tonificar significa hacer un nivel de equilibrio más fuerte y más sostenible en un sistema que necesita apoyo y nutrición.
El objetivo a través de este nivel más fuerte de equilibrio es lograr una respuesta de curación más consistente. Tenga en cuenta que una respuesta tónica saludable puede no ser lo que considere ideal según lo que pueda suceder. Le sugiero encarecidamente que permita que esa respuesta siga su curso.
El primer objetivo de su cuerpo en el proceso de curación es deshacerse de lo que le está haciendo daño.
Por ejemplo, la respuesta del sistema inmunitario a un virus del resfriado o la gripe es fiebre, tos, vómitos, etc. Si bien no es agradable, es la forma en que nuestro cuerpo responde a los invasores extraños que intentan dañarnos y sacarlo del sistema.
Otro ejemplo es la intoxicación alimentaria. Tu cuerpo responde a ser envenenado por deshacerse de ese veneno lo antes posible antes de que se haga más daño. Por lo tanto, nuevamente, aunque muy desagradables, los vómitos y la diarrea son respuestas comunes en este proceso.
Tonificar se trata de apoyar esas respuestas y mantenerlo en ese estado equilibrado para que los sistemas del cuerpo puedan responder correctamente.
P: ¿Por qué es tan importante el concepto de tonificar?
R: La forma más fácil de explicar la tonificación es entender dónde se encuentra en el orden jerárquico de la respuesta curativa. Tonificar se trata de producir un estado de equilibrio más fuerte y más sostenible. Es apoyar y mantener vs. traerte al estado mismo.
Por ejemplo, si usted fuera a perder 20 libras y esa pérdida de peso resultó en una gran reducción de la grasa corporal (felicidades, lo hizo correctamente), ha alcanzado su meta. Ahora, el plan debe cambiar para sostener esos resultados. Los cambios que realiza para mantener los resultados se consideran tonificantes al colocarlo en un equilibrio u homeostasis más fuerte y estable.
P: ¿Cuál es la relación entre la tonificación y nuestros canales de eliminación?
R: Comprender la importancia de apoyar y mantener la salud de sus canales de eliminación determinará qué tan bien funcionan sus sistemas de respuesta en tiempos de crisis. Por lo tanto, no se trata solo de llevar sus canales de eliminación a un punto de ser más eficientes, se trata de mantener ese estado de eficiencia.
P: ¿Cuál es la diferencia entre tonificar y adaptar?
R: Esto se remonta al orden jerárquico. Para optimizar la respuesta de uno a los factores estresantes, cada pato en la fila juega un papel importante en el proceso general. Adaptarse al factor estresante externo es la primera línea de defensa. Esto es lo que protegerá el cuerpo y apoyará una respuesta inicial saludable. Una vez que el cuerpo está en un estado más equilibrado y responde de manera saludable, es cuando el uso de alimentos y hierbas que apoyan un estado de equilibrio juegan un papel importante en el mantenimiento de ese estado.
P: Cuando estoy pasando por una crisis de curación, ¿cómo sé si lo que estoy experimentando son efectos o efectos secundarios?
R: La definición de un efecto secundario es una respuesta que se supone que no debe ocurrir según el patrón de un tratamiento. Creo que esto es incorrecto y he aquí por qué:
Yo creo que todo lo que pasa es un efecto y que los efectos secundarios ni siquiera existen. Usemos los antibióticos como ejemplo. Debido a que esta clase de medicamentos tiene como objetivo destruir las bacterias, no conoce la diferencia entre lo bueno y lo malo. A menos que haya estado viviendo bajo una roca, todos sabemos la importancia de mantener un microbioma saludable. Si el microbioma se desequilibra (lo cual es bastante común cuando se usan antibióticos), afectará la salud intestinal de varias maneras. Por ejemplo, náuseas, malestar estomacal, diarrea, pérdida de apetito, distensión abdominal. ¿Todo esto suena familiar? Puede relacionar esta serie de eventos con el término efecto secundario.
Aquí hay algo en que pensar. Si todos estos eventos ocurren cuando su microbioma se desequilibra y uno de los efectos de los antibióticos es desequilibrar su microbioma, entonces sería razonable decir que estos son efectos de los antibióticos y no efectos secundarios.
P: ¿Cuáles son algunos de los mejores alimentos tonificantes que puedo comprar en ZNF?
R: Debido a que los alimentos tonificantes brindan apoyo , existe una variedad de Z Natural Foods para este tipo de apoyo. Esto puede variar desde superalimentos hasta hierbas . Algunas de mis mejores selecciones serían:
Todos estos alimentos son altamente nutritivos, de apoyo y tonificantes.
Como dice la expresión "La vida es un acto de equilibrio", porque muy poco puede ser tan perturbador para el sistema de uno como demasiado. Todo tiene un término medio y el truco es mantener ese lugar.
Realmente es un juego de equilibrar la nutrición y la eliminación.
Suyo con buena salud,
Miguel
Acerca de Michael Stuchiner
Michael Stuchiner es un maestro herbolario experimentado, director de educación de Z Natural Foods, maestro y autor consumado. Con una especialización de 16 años en hierbas medicinales, Mike también tiene un vasto conocimiento en herboristería tónica y adaptogénica. Mike ha disfrutado de una carrera de 25 años como levantador de pesas competitivo de élite donde aprendió a sanar su 'mente y cuerpo' como un ávido usuario de remedios herbales.
Como herbolario "en las trincheras", Mike ha realizado más de 85 compromisos de conferencias, ha consultado con clientes que van desde jóvenes hasta ancianos, ha trabajado con atletas en prácticamente todos los deportes y con clientes que tienen estados de "enfermedad" de una amplia variedad. Mike también es mentor de estudiantes de Maestros Herbolarios y continuará enseñando a la próxima generación a desarrollar una sabiduría más profunda del cuerpo humano a través de remedios herbales apropiados.
Para consultas a granel y formulaciones personalizadas, haga clic aquí: https://www.znaturalfoods.com/pages/bulk
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