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El cerebro humano es uno de los grandes misterios de la vida y quizás uno de los órganos más complejos del cuerpo humano.
Si bien la investigación nos ha ayudado a comprender algunos de estos misterios, todavía hay mucho que debemos aprender sobre el cerebro humano.
Por otro lado, los hongos medicinales contienen una amplia gama de compuestos nutritivos que funcionan de forma sinérgica para posiblemente apoyar el bienestar general.
Si bien todos los hongos tienen ciertas cualidades nutritivas en común, también tienen atributos únicos.
Uno de estos hongos que ha ganado popularidad debido a sus posibles compuestos de apoyo al cerebro es el hongo Lions Mane.
Nuestra misión es responder a sus preguntas y proporcionar una explicación completa y los detalles críticos necesarios para comprender el tema. Entonces, hoy responderemos a la pregunta…
¿Cómo afecta Lion's Mane al cerebro?
Para responder correctamente a la pregunta de cómo Lion's Mane afecta el cerebro, es esencial comprender una categoría y términos generales bien conocidos, como nootrópicos, neurogénesis y neuroplasticidad, que se utilizan para describir una gran cantidad de compuestos diferentes y sus efectos potenciales. en numerosos aspectos del bienestar neurológico.
Definición de nootrópicos
Los nootrópicos son una categoría de sustancias (tanto naturales como sintéticas) que muestran potencial para mejorar la función cognitiva a través de la relajación, apoyando un estado de ánimo, memoria, atención y creatividad saludables.
El psicólogo rumano Corneliu Giurgea definió por primera vez el término nootrópico y también fue el primero en sintetizar una de las sustancias más conocidas en esta categoría general, Piracetam, en 1964.
Los Criterios Nootrópicos de Giurgea establecen que para que cualquier sustancia se considere un nootrópico, debe hacer lo siguiente:
- Mejorar el aprendizaje y la memoria.
- Mejorar la resistencia de los comportamientos/recuerdos aprendidos a las condiciones que tienden a perturbarlos.
- Protege el cerebro contra un amplio espectro de lesiones físicas o químicas.
- Aumentar nuestra capacidad de concentración y atención.
- Falta de efectos secundarios comunes que están relacionados con otras drogas psicotrópicas.
- Ser no tóxico en dosis clínicas.
Definición de neurogénesis y neuroplasticidad
La neurogénesis es el crecimiento y desarrollo del tejido nervioso. De acuerdo con un artículo de revisión en Frontiers, la función de la neurogénesis , "los nervios proliferan, migran y se diferencian en neuronas maduras que eventualmente forman el sistema nervioso central". Por lo que sabemos sobre este proceso tan complejo, la neurogénesis puede desempeñar un papel en la memoria, los sistemas de aprendizaje y la protección del cerebro contra las trampas del estrés crónico.
La neuroplasticidad es "La capacidad del sistema nervioso para cambiar su actividad en respuesta a estímulos intrínsecos y extrínsecos mediante la reorganización de su estructura, funciones o conexiones después de las lesiones". En pocas palabras, el cerebro puede cambiar y adaptarse debido a las experiencias. Por ejemplo, es encontrar una nueva forma de ir a la tienda o recordar el nombre de alguien.
Según un artículo de la conferencia, Evidencia de cuatro formas de neuroplasticidad ,
“Sugerimos que se pueden estudiar al menos cuatro formas principales de neuroplasticidad funcional en sujetos y pacientes humanos normales. Las cuatro formas de neuroplasticidad funcional son la adaptación del área homóloga, la reasignación transmodal, la expansión del mapa y la mascarada compensatoria.
La adaptación del área homóloga es la asunción de un proceso cognitivo particular por parte de una región homóloga en el hemisferio opuesto. La reasignación intermodal ocurre cuando las estructuras que antes se dedicaban a procesar un tipo particular de información sensorial ahora aceptan información de una nueva modalidad sensorial. La expansión del mapa es la ampliación de una región funcional del cerebro sobre la base del rendimiento. La mascarada compensatoria es una asignación novedosa de un proceso cognitivo particular para realizar una tarea.
Al centrarse en estas cuatro formas de neuroplasticidad funcional, se pueden abordar varias preguntas fundamentales sobre cómo se logra la cooperación funcional entre las regiones del cerebro”.
Lion's Mane: el nootrópico del mundo de las setas
Mientras que otros hongos medicinales afectan la mente y el espíritu de maneras únicas y profundas, Hericium Erinaceus, también conocido como Lion's Mane, se considera el verdadero nootrópico del mundo de los hongos. Este tónico robusto de la medicina tradicional china es conocido y se usa tradicionalmente en la medicina tradicional china para fortalecer el bazo y nutrir los "cinco" órganos internos (hígado, pulmones, bazo, corazón y riñones); también apoya la buena digestión y el vigor general.
Si bien hay algunos estudios humanos muy intrigantes, la mayoría de los estudios sobre la melena de león son modelos animales, in vitro e in vivo. Estos estudios muestran un gran potencial para los efectos de apoyo neurológico de los hongos melena de león, precisamente, su impacto en la neuroplasticidad y la neurogénesis.
Los hongos Lion's Mane contienen muchos compuestos bioactivos, que incluyen
- polisacáridos
- Polipéptidos
- Beta-glucanos
- Fibra prebiótica
- Hericenonas
- Erinacines
¿Existe evidencia científica para Lion's Mane?
- La investigación preliminar sobre Lion's Mane sugiere su potencial para respaldar el proceso de neurogénesis, lo que posiblemente prevenga y repare el daño nervioso.
- Se ha demostrado que las hericenonas y las erinacinas cruzan la barrera hematoencefálica y estimulan potencialmente el factor de crecimiento nervioso ( una proteína que desempeña un papel en el mantenimiento, la supervivencia y la regeneración de las neuronas ), lo que beneficia a las personas con alto riesgo de "lesión cerebral".
- En un pequeño estudio doble ciego controlado con placebo en humanos que comprendió los efectos que los hongos Lion's Mane tienen en el deterioro cognitivo leve, " En las semanas 8, 12 y 16 del ensayo, el grupo de Yamabushitake mostró puntajes significativamente mayores en la escala de función cognitiva en comparación con el grupo placebo. Las puntuaciones del grupo de Yamabushitake aumentaron con la duración de la ingesta, pero en la semana 4, después de finalizar las 16 semanas de ingesta, las puntuaciones disminuyeron significativamente. Las pruebas de laboratorio no mostraron ningún efecto adverso de Yamabushitake. Los resultados obtenidos en este estudio sugieren que Yamabushitake es eficaz para mejorar el deterioro cognitivo leve”.
- En un ensayo controlado aleatorizado que analizó los efectos que Lion's Mane tiene sobre la depresión y la ansiedad después de cuatro semanas, " nuestros resultados muestran que la ingesta de HE tiene la posibilidad de reducir la depresión y la ansiedad, y estos resultados sugieren un mecanismo diferente de la acción potenciadora de NGF de H Erinaceo. Este estudio sugiere que Lion's Mane no aumenta los niveles de serotonina, sino que estabiliza los niveles de serotonina y dopamina en la sangre. Estos hallazgos pueden mostrar beneficios significativos en personas deprimidas.
- Un estudio doble ciego controlado por placebo evaluó la mejora de la función cognitiva (utilizando tres pruebas) después de tomar melena de león durante 12 semanas. Se informó que solo con una de las pruebas, la melena de león mejoró significativamente la función cognitiva y evitó el deterioro.
¿Es Lion's Mane bueno para la salud del cerebro?
En términos simples, la respuesta a esta pregunta es Sí.
Este poderoso hongo tónico muestra un excelente potencial para apoyar varios aspectos del cerebro y la salud mental.
Todavía se necesita mucho trabajo y se requiere más investigación para solidificar una comprensión más profunda de cómo funciona el hongo melena de león en los humanos.
No obstante, ver la evidencia de usos potencialmente ilimitados para la salud neurológica está resultando poco a poco muy emocionante.
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