¿Qué hace un adaptógeno? (¿Estimulante o calmante?)

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Si alguna vez te has preguntado qué hacen los adaptógenos, has venido al lugar correcto.

En este artículo, responderemos a esta pregunta y lo ayudaremos a comprender los conceptos básicos de los adaptógenos para que pueda tomar una decisión informada en su suplementación con adaptógenos.

¿Qué hace un adaptógeno?
Las hierbas adaptogénicas pueden apoyar la capacidad del cuerpo para tener una respuesta saludable al estrés.

Lo hacen de 3 maneras principales:

1) Los adaptógenos no son tóxicos

2) Los adaptógenos aumentan la resistencia del sistema hormonal e inmunológico.

3) Los adaptógenos normalizan la función corporal sin importar cómo los factores estresantes externos los hayan alterado.

La categoría de hierbas adaptogénicas cae dentro de lo que uno podría llamar hierbas de manejo y de apoyo . Esto significa que si está bajo mucho estrés y toma adaptógenos constantemente, verá la capacidad de su cuerpo para adaptarse a los factores estresantes de la vida diaria. Sus principales resultados de los adaptógenos vienen a través de las dos C;

Ahora que comprende los conceptos básicos, profundicemos en detalles más críticos que hacen que los adaptógenos sean únicos y esenciales.

Definición de adaptógenos: cómo funcionan los adaptógenos

Lo que hace que todas las plantas adaptógenas sean únicas es su capacidad para adaptarse a las duras condiciones en las que viven. Esta adaptabilidad les permite no solo sobrevivir, sino prosperar y convertirse en plantas robustas en condiciones adversas.

La investigación ha demostrado que las especies de adaptógenos que crecen en su hábitat natural son únicas y más potentes en ciertos fitoquímicos adaptógenos que otras especies que crecen en condiciones menos duras.

A partir de la investigación sobre adaptógenos, los herbolarios y los científicos han aprendido cómo la energía y los componentes de cada adaptógeno (calentamiento, enfriamiento, secado, humectación) les ha permitido ser utilizados en un enfoque más específico.

Un verdadero adaptógeno debe cumplir con todos los criterios de lo que hacen los adaptógenos. Hoy en día, usamos términos y palabras de moda fuera de contexto y, a menudo, clasificamos erróneamente las hierbas. Un ejemplo perfecto es cuántas hierbas llamadas adaptógenos no han cumplido los criterios correctos o solo cumplen parcialmente los requisitos para ser llamados adaptógenos verdaderos.

Según Israel Brekhman, MD, una autoridad líder en los efectos de los adaptógenos, para ser clasificados como adaptógenos, deben: 1. Ser no tóxicos, 2. Aumentar la resistencia del sistema hormonal e inmunológico a través de una respuesta no específica, y 3. Normaliza la función corporal.

Uno de los principales pioneros de la investigación del estrés fue el profesor canadiense Hans Selye, Ph.D., ampliamente conocido por su contribución al análisis del estrés al desarrollar el concepto del Síndrome de Adaptación General (GAS) en 1936. Este síndrome tiene una progresión de tres etapas en el respuesta humana al estrés.

Las cuatro etapas son las siguientes:

3. La mala adaptación suprarrenal o fase de agotamiento: durante esta fase, el factor estresante ha estado presente durante un período prolongado y el cuerpo comienza a luchar porque sus reservas se han agotado. Esta es una etapa muy peligrosa porque puede derivar en problemas mucho más importantes, como derrames cerebrales, infartos e infecciones, si no se resuelve a tiempo.

4. Recuperación y curación: Donald Yance, autor de Adaptogens in Medical Herbalism, propone la idea de que se debe agregar una cuarta etapa al concepto del Síndrome de Adaptación General (GAS) del Dr. Selye llamada Restaurar y Revitalizar. Basado en su experiencia clínica y observaciones con respecto a la aplicación de fórmulas de compuestos adaptogénicos que incluyen compuestos antioxidantes complementarios y su efecto en la respuesta al estrés humano. Él cree que el valor de estas fórmulas para mantener y restaurar la homeostasis "se encuentra en su capacidad para mejorar las cuatro R". Su hipótesis de la cuarta etapa es que una vez que regresa a un estado "anabólico positivo", donde ocurre la recuperación de energía, todos los sistemas y redes de energía deben restaurarse por completo para completar el proceso de revitalización.

A continuación se muestra una versión simplificada del concepto de las cuatro R de Yance para mayor claridad y contexto.

• Reconocer: cuando el cuerpo entra en contacto con un patógeno, el primer paso es identificar al invasor para que el sistema inmunitario pueda generar una respuesta adecuada.
• Responder: Una vez que el cuerpo es consciente del problema o desequilibrio, monta una respuesta. Respondemos a todo.
• Recuperar: una vez que respondemos a un factor estresante, debemos recuperarnos de esa respuesta apagando o apagando ciertos interruptores metabólicos y volviendo a encender otros.
• Restaurar o revitalizar: Todos los sistemas de energía o redes de órganos requieren que restablezcamos sus reservas de energía. Si no se reponen lo suficiente, no podremos sanar adecuadamente.

La hipótesis que se puede extraer del trabajo de estos dos brillantes científicos es que el estrés prolongado erosiona los patrones constitucionales de debilidad, lo que resulta en efectos sistémicos tanto predecibles como impredecibles que eventualmente conducen a problemas de salud.

Entonces, esto nos lleva a la siguiente pregunta importante...

¿Cómo pueden ayudar los adaptógenos y cuáles son los adecuados para usted?

Dependiendo de la aplicación específica, es esencial observar los mecanismos de acción, la energía de la hierba, cómo otras hierbas en una fórmula pueden afectarse entre sí y cómo eso se aplica a USTED.

Adaptógenos estimulantes

En términos simples, los adaptógenos estimulantes tienen un inicio de acción más robusto y rápido. Si carece de resistencia mental y física, este tipo de adaptógeno puede ser una buena opción porque no pasará mucho tiempo antes de que sienta los beneficios. Suponga que usted es alguien que se sobrecalienta, se enoja o tiene una personalidad explosiva. En ese caso, los adaptógenos estimulantes (dependiendo de la situación específica) pueden no ser su mejor primera línea de defensa como hierba individual .

Pero no descarte el uso de hierbas estimulantes en una fórmula bien diseñada. Estos tipos de adaptógenos, si se usan incorrectamente como hierbas individuales, pueden exacerbar el problema. Nuevamente, para ser claros, esto no significa necesariamente que alguien con una personalidad más agresiva no pueda usarlos. Pueden ser efectivos sin los posibles efectos exacerbantes si se usan correctamente en una fórmula.

Algunos adaptógenos estimulantes son Rhodiola Rosea y Red Ginseng. En la medicina china, el ginseng rojo se considera una hierba cálida que aumenta la circulación sanguínea y la actividad del factor de crecimiento nervioso. Rhodiola interactúa con el eje HPA eje hipotalámico-pituitario-suprarrenal , la producción de óxido nítrico y las proteínas del mecanismo de defensa.

Adaptógenos calmantes

Los adaptógenos calmantes brindan una sensación de calma para aquellos que necesitan apoyo debido a un estilo de vida muy estresante, pero que no necesariamente tienen poca energía vital. Los efectos de estos adaptógenos aumentan con el tiempo. Los adaptógenos calmantes son principalmente, pero no exclusivamente, para aquellos que necesitan reconstruir energía crítica.

Ashwagandha y Schisandra son ejemplos perfectos de adaptógenos calmantes. En Ashwagandha, uno de los principales constituyentes acreditados por sus cualidades adaptógenas es Withanolides. Los withanólidos son un grupo de compuestos que respaldan niveles saludables de hormonas del estrés. Las dos lactonas principales que contribuyen a sus efectos son Withaferin A y Withanolide D. Otros componentes activos de Ashwagandha que han sido clasificados como agentes "antiestrés" son los sitoindósidos y los acilsterygulcósidos.

La schisandra, también llamada la baya de los cinco sabores porque es dulce, ácida, picante, salada y amarga al mismo tiempo , ganó su reconocimiento como adaptógeno "verdadero" en la década de 1960 como medicina oficial en la URSS. Schisandra puede estar solo como un adaptógeno por sus cualidades únicas para producir una respuesta de doble acción. Responde a lo que necesitas; ya sea que su sistema sea hiperactivo o deficiente, apoyará un estado de equilibrio físico y mental. Schisandra ha resistido la prueba del tiempo y la dura crítica científica de la investigación moderna en todo el mundo.

Los adaptógenos son la categoría de hierbas mejor investigada, respetada, probada y comprobada en todo el mundo para apoyar y optimizar la longevidad y el bienestar a través del apoyo de respuestas fisiológicas no específicas.

Si se usan apropiadamente, los adaptógenos pueden ser el salvador de hoy en día y permitirnos vivir una vida más feliz y saludable.