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Rhume Green icon of someone with a cold of flu

Certains superaliments naturels, tels que les agrumes, l’ail et le gingembre, ont suscité un intérêt scientifique en raison de leur potentiel à atténuer et à gérer les symptômes du rhume et de la grippe. La teneur abondante en vitamine C des agrumes a été associée à une réduction potentielle de la durée et de la gravité des symptômes (Hemilä, 2017, Nutrients). De plus, les constituants bioactifs présents dans l'ail, y compris l'allicine, et ceux du gingembre, comme le gingérol, ont montré des propriétés qui soutiennent la santé globale et la fonction immunitaire (Ankri & Mirelman, 1999 ; Microbes and Infection ; Chang et al., 2013 ; International Journal de médecine moléculaire). Malgré ces résultats prometteurs issus d'études in vitro et d'études humaines limitées, un ensemble complet de preuves cliniques reste à établir, empêchant l'approbation sans équivoque de ces superaliments dans la prévention et le traitement des maladies du rhume et de la grippe (Roxas & Jurenka, 2007, Alternative Medicine Review ). Des recherches plus rigoureuses sont nécessaires pour justifier les avantages potentiels de ces constituants alimentaires naturels pour répondre efficacement aux problèmes de rhume et de grippe.

Image of woman blowing nose with tissue.

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