Description
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Bacopa : le grand nootropique et tonique nerveux ayurvédique
Qu'est-ce qu'un Nootropique ?
Le terme nootropique a été défini pour la première fois par un psychologue roumain du nom de Corneliu Giurgea.
Giurgea a également été le premier à synthétiser l'une des substances les plus connues de cette catégorie générale, Piracetam, en 1964. Parce qu'il est une autorité de premier plan, les critères qui définissent un nootropique portent son nom. Les critères nootropiques de Giurgea stipulent que pour qu'une substance soit considérée comme nootropique, elle doit faire ce qui suit :
- Améliorer l'apprentissage et la mémoire
- Améliorer la résistance des comportements/souvenirs appris aux conditions qui tendent à les perturber
- Protéger le cerveau contre un large éventail de blessures physiques ou chimiques
- Augmenter notre capacité de concentration et d'attention
- Absence d'effets secondaires courants liés à d'autres médicaments psychotropes
- Être non toxique
Bacopa Monnieri a toutes ces propriétés et plus encore….
L'histoire de Bacopa
Bacopa , également connu sous le nom de Brahmi, appartient à la catégorie des plantes médicinales connues dans le monde entier comme toniques nerveux, le bacopa a également les qualités d'un nootropique et d'un adaptogène qui démontre le large potentiel d'action de cette herbe complexe.
L'objectif principal d'un tonique nerveux est de soutenir et de protéger le cerveau et le système nerveux en conjonction avec une réponse saine au stress, améliorant ainsi la qualité de vie globale.
Le bacopa est traditionnellement connu comme l'activateur de mémoire prisé de la médecine ayurvédique. La médecine ayurvédique classe cette plante comme une herbe «Rasayana» (rasa signifie tissu ou plasma et Ayana signifie chemin).
Traditionnellement, la bacopa a été utilisée en médecine ayurvédique pour soutenir un processus de vieillissement sain en renforçant la vie, le cerveau et l'esprit. La bacopa est également une superstar dans une autre forme de médecine connue sous le nom d'Unani, ce système de médecine originaire des Grecs basé sur les travaux d'Hippocrate utilisant la bacopa pour soutenir et renforcer le cerveau et le système nerveux.
Bacopasides
Les bacopasides sont l'une des nombreuses classes de composés présents dans le bacopa.
Cette famille de composés est connue sous le nom de saponines triterpénoïdes qui sont produites par les plantes dans le cadre de leur mécanisme d'autodéfense. Il y a 11
- Les extraits de Bacopa Monnieri et les bacosides isolés ont été largement étudiés pour leur effet neuropharmacologique. (1)
- Les saponines triterpénoïdes et leurs bacosides seraient responsables de la capacité de BM (Bacopa Monnieri) à améliorer la transmission de l'influx nerveux. (1)
La recherche indique également :
- Les bacosides ont montré une activité antioxydante et antistress (1)
- Sur la base des résultats d'études animales, il a été démontré que les bacosides ont une activité antioxydante dans l'hippocampe, le cortex frontal
et strié (1) - La recherche animale a montré que les extraits de BM modulent l'expression de certaines enzymes impliquées dans la génération et le piégeage des espèces réactives de l'oxygène dans le cerveau (1)
Le bacopa est-il un adaptogène ?
Selon une étude sur le stress chez le rat, le Bacopa « a le potentiel de moduler les activités de la HSP 70 (Heat shock protein 70 aide à protéger les cellules du stress), du CYP 450 (la fonction des enzymes du cytochrome P450 est de métaboliser les composés potentiellement toxiques) et de la SOD (Un système de défense antioxydant) et permettant ainsi au cerveau de se préparer à agir dans des conditions défavorables comme le stress. (2) Il est tout à fait clair que le bacopa a des qualités de type adaptogène, mais il n'est pas considéré comme un "véritable adaptogène" car il ne remplit pas les critères pour en être un. Le bacopa est un merveilleux ajout (en tant qu'herbe de soutien) à toute formule adaptogène ou anti-stress.
Plus d'effets neuroprotecteurs ?
Dans cette étude, des rats mâles adultes ont été divisés en 5 groupes dont 3 d'entre eux ont été traités à l'aide d'un extrait riche en
Les conclusions de cette étude ont indiqué que « Le bacopaside possède un effet neuroprotecteur contre les lésions causées par l'ischémie cérébrale (mort des tissus cérébraux et accident vasculaire cérébral). Ce mécanisme de protection pourrait être lié à l'amélioration du métabolisme cérébral et des niveaux d'antioxydants. (3)
Dans une autre étude intéressante composée de 27 hommes et 37 femmes qui ont reçu soit un extrait de bacopa (300 ou 600 milligrammes) ou un placebo une fois par jour pendant 12 semaines.
Les résultats surprenants suggèrent que Bacopa peut améliorer l'attention, la cognition et la mémoire de travail (via la suppression de l'AChE qui bloque la communication de l'activité neuronale). (4) En termes simples, Bacopa a aidé à empêcher l'AChE de bloquer la communication entre les neurones.
Comment utiliser Bacopa pour de meilleurs résultats
Comme vous l'avez appris dans d'autres articles , l'utilisation de formules (plus d'une herbe) est de loin le meilleur moyen de tirer le meilleur parti de ces puissants médicaments. Par conséquent, parce que le bacopa est un tonique nerveux général avec des qualités adaptogènes , un bel appariement serait de l'utiliser avec un adaptogène comme l'ashwagandha ou
Commençons par regarder quel adaptogène serait un bon match. Ashwagandha est un "adaptogène calmant" et a de merveilleuses recherches sur sa capacité à soutenir un état émotionnel sain en soutenant une réponse saine au stress . Si vous cherchez plus d'un adaptogène excitateur alors
Une autre façon de tirer le meilleur parti de la prise de bacopa est de l'associer au bon nervin. Encore une fois, cela dépend de la façon dont votre stress se manifeste. Si vous manifestez votre stress par des réactions excitatrices comme des contractions musculaires ou des convulsions, alors la calotte est
La médecine ayurvédique et mère nature ont une fois de plus mis le doigt sur la tête. Bacopa a clairement résisté à l'épreuve du temps grâce à son utilisation traditionnelle et à la recherche moderne pour prouver sa capacité à soutenir et à nourrir notre cerveau en cas de besoin.
À propos de Michael Stuchiner
Michael Stuchiner est un maître herboriste expérimenté, le responsable de l'éducation pour Z Natural Foods, un enseignant
En tant qu'herboriste «dans les tranchées», Mike a prononcé plus de 85 allocutions, consulté des clients allant des jeunes aux personnes âgées, travaillé avec des athlètes dans pratiquement tous les sports et avec des clients qui ont des états de «maladie» d'un large variété. Mike encadre également les étudiants maîtres herboristes et continuera d'enseigner à la prochaine génération à développer une sagesse plus profonde du corps humain grâce à des remèdes à base de plantes appropriés.
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Les références
1) Cachemire J. Gohil
2) Chowdhuri DK1, Parmar D, Kakkar P, Shukla R, Seth PK, Srimal RC. 2002. "Effets antistress des bacosides de Bacopa
3) Liu X1, Yue R, Zhang J, Shan L, Wang R, Zhang W. 2013. « Effets neuroprotecteurs de
4) Carlo Calabrese, ND, MPH,1 William L. Gregory, Ph.D.,1 Michael Leo, Ph.D.,2 Dale Kraemer, Ph.D.,3 Kerry Bone, FNIMH, FNHAA,4 et Barry Oken , MD5. 2008. "Effets d'un bacopa standardisé
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