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Uno de los mayores errores que veo que la gente comete todos los días es la falta de comprensión sobre...
Cómo priorizan sus superalimentos y remedios herbales
Puedo decir con gran confianza que la mayoría de las personas se preocupan demasiado por los pequeños detalles y dejan que los componentes importantes se queden en el camino.
A continuación, te explicaré los 3 hábitos que toda persona debe realizar para lograr el éxito con su salud. Tenga en cuenta que estos no están en ningún orden específico de importancia.
1. No se deje atrapar por el "bombo de marketing":
Este es un gran desafío para que la gente lo entienda. El poder de los medios de comunicación y especialmente de las redes sociales ha permitido que un tsunami de información buena y mala esté fácilmente disponible para el público en general. Peor aún, es que ha permitido que autoproclamados gurús que no saben nada den consejos.
Esto ha creado un escenario muy peligroso ya que la mayoría de las personas siguen consejos basados en lo que les “suena” bien y no en hechos reales. Lamento decir que la mayoría de las empresas eligen el camino de menor resistencia. Lo que se ve la mayoría de las veces es que las empresas critican por qué todos los demás son tan malos en lugar de hablar de por qué su empresa está por encima del resto. El término para esto es "humo y espejos". Es más fácil criticar a los demás que probarse a uno mismo.
Si lee los blogs y escucha los videos con atención, verá y escuchará que muchos de los "problemas" de los que habla esta gente son tan pequeños e irrelevantes que es imposible que tengan un impacto tan grande en el resultado final.
Usaré el cacao como un gran ejemplo:
Es cierto que puede haber una composición fitoquímica ligeramente diferente según la especie de este superalimento. Pero siempre que tenga un cacao de alta calidad proveniente de un área donde se cultiva de forma nativa , como América del Sur, y preparado adecuadamente , verá los mismos beneficios nutritivos.
La pequeña diferencia entre especies no será suficiente para mostrar una diferencia sustancial en los resultados. Esto es simplemente una excusa para que una empresa le cobre más dinero. Piénsalo muy bien...
¿De verdad crees que un día te despertarás y te dirás a ti mismo: "Guau, realmente puedo sentir mis telómeros alargarse debido a esa especie específica de cacao que tenía un poco más de resveratrol"?
te aseguro que no
2. No existe la perfección:
He dicho esto en muchos artículos, blogs y videos porque creo que es muy importante. Simplemente no se puede repetir lo suficiente. Debido al estado del medio ambiente en todo el mundo, ya no existe un lugar o comida perfectamente limpios. Todos los alimentos, de todo el mundo, contienen algunos metales pesados, pesticidas y otros residuos naturales simplemente por lo que le ha sucedido al medio ambiente:
El aire, el agua y el suelo están todos contaminados. ¿Significa esto que la comida es mala o dañina?
-- No claro que no.
Estos alimentos son tan nutritivos como siempre, pero al igual que los humanos y los animales, las plantas han tenido que adaptarse a su entorno para poder sobrevivir.
Las plantas toman del suelo y del aire, para nutrirse, y eso es lo que nos proveen para nutrirnos. Esto se aplica a todos los alimentos en todos los ámbitos, ya sea un superalimento o un alimento común de todos los días como las manzanas, todo se ha visto afectado.
Parece que ponemos los superalimentos y las hierbas en este pedestal y tenemos un estándar más alto para ellos.
Sin embargo, estoy dispuesto a apostar...
Cuando estás en tu supermercado local
usted no pide ver un resultado de prueba de laboratorio para
tus manzanas, naranjas y plátanos.
Es interesante cómo funciona, considerando que la persona promedio consumirá de 5 a 10 veces la cantidad de estos "alimentos comunes" en comparación con los superalimentos a lo largo de su vida.
Simplemente intento poner las cosas en perspectiva. Permítanme ser claro, creo que es muy importante que las empresas analicen todos estos diferentes contaminantes para asegurarse de que los alimentos estén lo más limpios posible y por debajo de la cantidad permitida establecida. El estado actual de nuestro medio ambiente es el que es. Nada es ni volverá a ser perfectamente limpio y puro.
Como yo lo veo, tienes 2 opciones:
-
Puede darle a su cuerpo la nutrición que necesita para adaptarse y prosperar, o bien,
-
puedes vivir con miedo y morir de hambre.
Si eliges la escalera de los dos, significa más para mí, ¡y soy un gran comensal! Y por eso te agradezco la comida extra en mi plato.
3. La consistencia es el rey:
Creo que el área sobre la que tengo más preguntas e inquietudes, más que cualquier otra cosa, es sobre cómo usamos estos alimentos y cuánto necesitamos de ellos.
Haré esto lo más simple posible. Digamos, por el bien del argumento, que había una manera perfecta (hora del día, cantidad a usar y con qué mezclarlo) para usar todos y cada uno de los alimentos.
Aquí está el problema, si no aplica los principios más básicos para recuperarse, entonces la hora del día, la cantidad y la fórmula no significarán nada. ¿Recuerdas que al comienzo de este artículo hablé sobre cómo muchas personas se enfocan demasiado en lo que no es importante? Este es el ejemplo perfecto.
El concepto más importante para entender y dominar es ser consistente con lo que haces. Consistente significa 7 días a la semana, 365 días al año. Te aseguro una cosa, si usas estos alimentos de manera constante (incluso si usas una cantidad diferente todos los días) durante todo un año, verás resultados más profundos que si los usas 2-3 días a la semana, midiendo la cantidad exacta cada vez.
Todo lo demás queda en segundo plano frente al hábito de la constancia. El hábito de la constancia construye mucho más que la propia salud, también construye:
-
Autoestima,
-
Confianza, y
-
Enseña disciplina.
No puedes comprar estos 3 resultados.
Deben construirse y ganarse con el tiempo a través de la consistencia. Primero aprendan los hábitos fundamentales básicos antes de preocuparse por los detalles menos importantes. Después de que domines el hábito de la consistencia, creo que encontrarás que las cosas menos importantes son verdaderamente irrelevantes.
Espero que esto haya ayudado a responder cualquier pregunta o aclarar cualquier confusión con respecto a cómo debemos priorizar nuestras prácticas diarias. Tenga en cuenta que, si se aplica correctamente, estos hábitos pueden trasladarse a otras áreas de su vida, como el trabajo, la familia y el ejercicio. Por eso, si quieres ser el rey, solo hace falta una cosa, constancia.
En excelente salud,
Miguel
Acerca de Michael Stuchiner
Como herbolario "en las trincheras", Mike ha realizado más de 85 compromisos de conferencias, ha consultado con clientes que van desde jóvenes hasta ancianos, ha trabajado con atletas en prácticamente todos los deportes y con clientes que tienen estados de "enfermedad" de una amplia variedad. Mike también es mentor de estudiantes de Maestros Herbolarios y continuará enseñando a la próxima generación a desarrollar una sabiduría más profunda del cuerpo humano a través de remedios herbales apropiados.
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