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Como probablemente sepa, estamos compuestos por un 50 % de mamá y un 50 % de papá.
Los niños obtienen un poco más de mamá, mientras que las niñas reciben un poco más de papá. Lo que recibimos de nuestros padres se conoce como nuestra genética . Así como tus padres obtuvieron la genética de sus padres, y así comienza la historia interminable.
Si bien algunos sacan una lotería genética mejor que otros, para aquellos que pueden haber terminado con un boleto menos deseable, no significa un destino de desastre .
El hecho de que usted o alguien que conoce pueda tener la genética para una condición específica, no significa que ese gen se expresará por sí mismo.
Usando un atleta profesional como ejemplo….
Muchos atletas de alto nivel se forman a través de una mezcla de trabajo duro y genética. Les aseguro que si solo confiaran en su don y no trabajaran duro, solo alrededor del 5% de ellos estarían donde están hoy. Fue el trabajo duro lo que expresó el don genético.
Exploremos este tema un poco más profundo.
P: ¿Qué es una debilidad inherente y cómo afecta nuestra salud a largo plazo?
R: En términos simples, su debilidad inherente es su eslabón débil basado en su estructura genética. Es lo que heredaste de tu línea de sangre. El posible efecto que estas debilidades pueden tener en su salud a largo plazo se basa en si proporciona o no un entorno para que esos genes se expresen.
Si se toma el tiempo para fortalecer esa debilidad, puede reducir el riesgo de que se exprese la debilidad.
P: ¿Cómo puedo averiguar cuáles son mis debilidades inherentes?
R: En mi opinión, hay 2 formas de obtener esta información. Primero , pregúntele a su familia si conocen algún problema genético dentro de la historia familiar. Por supuesto, también se pueden hacer pruebas para determinar sus factores de riesgo.
La otra forma es vivir un estilo de vida occidental común (mucho estrés y poca nutrición) durante un largo período de tiempo. En la mayoría de los casos, esto establecerá el entorno perfecto para que esas debilidades inherentes se expresen. Si eliges la opción número dos, sabrás con certeza cuáles son tus debilidades más temprano que tarde.
P: ¿Estoy atascado con las caídas de mi "debilidad inherente" o hay algo que pueda hacer para solucionar el problema?
R: El hecho es que esto es lo que eres y cómo naciste. La buena noticia es que no está atrapado con las posibles caídas (juego de palabras) de lo que le transmitió la generación anterior. Esta no es una ecuación perfecta, pero, si proporciona un entorno interno adecuado para que su cuerpo prospere, aumenta las probabilidades de caer a su favor. Seamos honestos, hay muchas personas que tienen todo tipo de enfermedades en su composición genética y nunca ven una señal de que esos problemas afecten sus vidas.
P: ¿Cuál cree que es el factor más importante por el que algunas personas contraen enfermedades genéticas y otras no?
R: Factores del estilo de vida como la falta de nutrición y el estrés descontrolado. Esto no quiere decir que otros factores no desempeñen un papel, pero estos son, con mucho, los más fuertes de la lista. La razón por la que llegué a esta conclusión es porque estos factores tienen el mayor efecto en el inicio de la dañina cascada de efectos nocivos que se producen a partir de una respuesta de estrés poco saludable. Y parece que todos vivimos en un ambiente muy estresante, alimentándonos con calorías vacías en su mayor parte.
P: ¿Qué papel juega el estrés para afectar nuestra debilidad inherente?
R: Si tiene un estilo de vida estresante durante un largo período de tiempo, debido al alto nivel de estrés crónico, comienza a adquirir lo que se conoce como una respuesta de estrés poco saludable . Esto es cuando el cuerpo ya no puede pasar de un escenario de "lucha o huida" a "descansar y digerir" cuando la amenaza ya no está presente. La cascada de efectos negativos que el estrés provoca en el cuerpo se vuelve abrumadora y el estrés comienza a descomponer el cuerpo. Estos se convierten en los ingredientes para crear la tormenta perfecta al expresar tus debilidades inherentes.
P: Tengo varias condiciones neurológicas en mi familia. ¿Podría dar un ejemplo de cómo ayudaría a apoyar mi debilidad inherente?
R: Primero , es importante comprender que esto no significa que necesariamente terminará con el problema. Si quisiera cambiar las probabilidades a mi favor, haría todo lo posible para asegurarme de que mi cuerpo funcione a niveles óptimos y, al mismo tiempo, brindaría apoyo adicional al área debilitada. Si fortaleces una debilidad, deja de ser una debilidad, ¿verdad?
Por lo tanto , en segundo lugar , comenzaría por tener un programa que apoye y fortalezca mis canales de eliminación para asegurarme de que funcionen de manera óptima. En tercer lugar , le daría a mi cuerpo el alimento de alimentos realmente saludables que respaldarán la capacidad de mi cuerpo para tener una respuesta saludable al estrés. Finalmente , usaría hierbas y alimentos que apoyarían la debilidad. En este caso, ya que se trata del sistema nervioso, utilizando hierbas y alimentos comocentella asiática ,bacopa ,cayena , Cacao , todo ayudará a tu cuerpo a tener un sistema nervioso saludable.
P: Si tuviera que limitar los principales alimentos comunes que cree que todos deberían comer a diario, ¿cuáles serían sus 4 principales?
R: Me encantan las preguntas como esta porque realmente me hacen pensar que sí, por eso, te lo agradezco. Mis cuatro alimentos comunes principales (sin ningún orden en particular) sonlas manzanas (1 o 2 al día),las bayas (1 taza al día),el ajo (4 dientes crudos al día) ylas cebollas (1 al día crudo). Sé con certeza que si los consume todos los días de manera constante, la mezcla de nutrientes y fitonutrientes tendrá un efecto muy positivo en su bienestar general.
Como levantador de pesas competitivo, los muchos consejos que recibí al hacer el deporte se acumularon y fueron muy aplicables en mi vida diaria. El que más me impactó fue:
“Entrena lo que es débil y te harás fuerte”
La mayoría de las personas solo se enfocan en lo que son buenos y nunca corrigen la debilidad. Algunas de las ideas más simples tienen los efectos más profundos.
Acerca de Michael Stuchiner
Michael Stuchiner es un maestro herbolario experimentado, director de educación de Z Natural Foods, maestro y autor consumado. Con una especialización de 16 años en hierbas medicinales, Mike también tiene un vasto conocimiento en herboristería tónica y adaptogénica. Mike ha disfrutado de una carrera de 25 años como levantador de pesas competitivo de élite donde aprendió a sanar su 'mente y cuerpo' como un ávido usuario de remedios herbales.
Como herbolario "en las trincheras", Mike ha realizado más de 85 compromisos de conferencias, ha consultado con clientes que van desde jóvenes hasta ancianos, ha trabajado con atletas en prácticamente todos los deportes y con clientes que tienen estados de "enfermedad" de una amplia variedad. Mike también es mentor de estudiantes de Maestros Herbolarios y continuará enseñando a la próxima generación a desarrollar una sabiduría más profunda del cuerpo humano a través de remedios herbales apropiados.
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