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Puedo decir con gran confianza que una de las principales razones por las que la sociedad occidental está tan enferma y obesa es porque no nos tomamos el tiempo para dominar los conceptos básicos. Los básicos son:
- Nutrición
- Hidratación
- Sueño profundo
- Movimienot
También creo que la sociedad occidental ni siquiera ha comenzado a aprovechar su verdadero potencial de lo que somos capaces de hacer en el área de la longevidad. Sé exactamente lo que estás pensando, "mira lo avanzados que estamos en tecnología", ¿verdad?
Bueno, a veces para lograr el mayor progreso necesitamos mirar hacia atrás y ver lo que han hecho las generaciones anteriores. Tomar esa información y aplicarla a la tecnología moderna puede convertirse en una 'receta para el éxito'.
Como Maestro Herbolario he viajado y experimentado diversas culturas de 12 países, como Perú, Grecia, Italia, África y Tahití. Cuando viajo, me esfuerzo por observar y respetar las tradiciones locales, comer alimentos locales y visitar los mercados locales.
Realmente me encanta observar la tradición y comer alimentos y especias de diferentes culturas. También me encanta hablar con los lugareños sobre cómo estos alimentos tradicionales se utilizan tanto para la alimentación como para la medicina. Sobre todo, me emociona escuchar las formas tradicionales de cómo crecen y preparan los alimentos según la cultura que se transmite de generación en generación.
La observación más importante que he hecho es que las personas más sanas y longevas de estas diferentes áreas mantienen las cosas simples y dominan los conceptos básicos.
Cada vez que he preguntado sobre soluciones tradicionales a problemas de salud en un área específica, las respuestas siempre son simples y fáciles. Los alimentos que se comen y las medicinas que se usan son de los alrededores locales y el estilo de vida es muy tradicional. De generación en generación, hay muy pocos cambios en estos principios. Recuerde, la mayoría de estas culturas no tienen la medicina o la tecnología que tenemos en la sociedad occidental. Estas diferentes culturas creen que no hay razón para convertir algo simple en algo complejo.
Lo que aprendí de los proveedores locales en Perú 
Una de mis experiencias favoritas es cuando estuve en Perú. Mi guía me llevó a un mercado local para ver todas las increíbles comidas y hierbas. Caminé y hablé con los vendedores sobre los alimentos que vendían. Casi todas las familias de los vendedores eran los verdaderos cultivadores de estos diferentes alimentos.
Encontré 5 tipos diferentes de café y todos tenían diferentes métodos de cultivo y procesamiento. Algunos se cultivaron a altitudes mucho más altas que otros y pude notar la diferencia. Me sorprendió que algo tan pequeño como un cambio de altitud de 5000 pies realmente hiciera una gran diferencia en el sabor y la textura del café.
La lección: cómo se producen nuestros alimentos realmente marca la diferencia.
Mi visita a los líderes tribales africanos
Además, cuando estuve en África tuve el privilegio de visitar diferentes tribus para conocer su forma de vida. Los 3 líderes de tribu con los que hablé tenían varios aspectos básicos en común.
Primero , considerando su capacidad para sobrevivir con poco o nada, vivieron vidas muy largas. En segundo lugar , sus elecciones de alimentos eran muy simples y básicas, en su mayoría carne de cabra y leche de cabra eran sus principales alimentos básicos. En tercer lugar , el último factor que jugó un papel importante en la vida de las tres tribus fue el uso de plantas medicinales locales en las raras ocasiones en que les aquejaba alguna enfermedad . Nunca hubo una duda en sus mentes de que esta es la única forma de vivir, y asumo que esto continuará durante muchas generaciones por venir.
La importancia de dominar los conceptos básicos
Los conceptos básicos también son la base de cualquier programa de calidad que busque resultados consistentes. Como se mencionó anteriormente, los elementos básicos de cualquier buen programa que pueda respaldar la salud son la nutrición, la hidratación, el sueño y el movimiento.
Esta es la razón por la que desarrollamos el Paquete básico de nutrición total , incluidas las recetas y las pautas, para ayudarlo a dominar los conceptos básicos.
De hecho, utilizamos estos principios en todos nuestros productos para mantenernos en el camino correcto y, lo que es más importante, para simplificar las cosas. El concepto más importante a entender es que al dominar los conceptos básicos, si te desvías, siempre tendrás un lugar al que volver.
Este es un gran ejemplo...
Si desea encontrar la forma más óptima de perder peso, lo básico es dormir, moverse y comer alimentos nutritivos de alta calidad. Su único objetivo es poner algo nutritivo ( rico en nutrientes, polifenoles y grasas de calidad ) en su cuerpo, encontrar una forma de movimiento que lo emocione a diario, combinado con un sueño de calidad constante. Todo lo demás es ruido.
Según mis observaciones de los lugares a los que he viajado, somos el único país que trata de reemplazar lo básico con atajos y balas mágicas. Creo que los resultados hablan por sí solos, la obesidad y las enfermedades están paralizando a este país.
Muchas personas preguntan cuándo deberían comenzar a usar 'esta sustancia o ese suplemento' para ayudarlos a desempeñarse mejor u obtener resultados más rápidos. Sí, la adición de hierbas y superalimentos puede ser de gran ayuda, pero son más efectivos si los aplica después de establecer una base sólida . Úsalos una vez que hayas dominado los conceptos básicos es la forma correcta de consumirlos. Usarlos como reemplazo de los básicos es una receta para el desastre.
En pocas palabras, no puede reemplazar lo básico con una píldora mágica o un atajo.
Mantenga su ojo en la meta
En la búsqueda del éxito, la mayoría de las veces nos enfocamos demasiado en las áreas que creemos que son más importantes. A decir verdad, en ese proceso no vemos el panorama general y esto siempre nos pondrá en la situación perfecta para encontrar obstáculos y evitar el progreso.
Esta forma de pensar es muy común porque queremos creer que un área de éxito es más importante que otra. Por ejemplo, un atleta que solo mira su entrenamiento, come como una mierda y no duerme bien ni se hidrata adecuadamente, o alguien que está tratando de perder peso y solo se enfoca en qué suplementos tomar mientras ignora el programa de alimentación, movimiento y el sueño fallará.
Esto no respeta el proceso de creación de una base constitucional sólida.
Pregunte a las personas más sanas y exitosas qué hacen y, por lo general, la respuesta es...
Vuelven a lo básico
Suyo en Salud,
mike stuchiner
Acerca de Michael Stuchiner
Michael Stuchiner es un maestro herbolario experimentado, director de educación de Z Natural Foods, maestro y autor consumado. Con una especialización de 16 años en hierbas medicinales, Mike también tiene un vasto conocimiento en herboristería tónica y adaptogénica. Mike ha disfrutado de una carrera de 25 años como levantador de pesas competitivo de élite donde aprendió a sanar su 'mente y cuerpo' como un ávido usuario de remedios herbales.
Como herbolario "en las trincheras", Mike ha realizado más de 85 compromisos de conferencias, ha consultado con clientes que van desde jóvenes hasta ancianos, ha trabajado con atletas en prácticamente todos los deportes y con clientes que tienen estados de "enfermedad" de una amplia variedad. Mike también es mentor de estudiantes de Maestros Herbolarios y continuará enseñando a la próxima generación a desarrollar una sabiduría más profunda del cuerpo humano a través de remedios herbales apropiados.
Para consultas a granel y formulaciones personalizadas, haga clic aquí: https://www.znaturalfoods.com/pages/bulk
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