Description
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Un milligramme est dérivé du système métrique et est une unité de masse. Le préfixe milli représente un millième, donc un milligramme est égal à un millième de gramme.
Tous les milligrammes sont-ils créés égaux ? Oui, ils sont en termes de masse.
Pourtant, c'est là que je crois que la science n'a pas réussi à distinguer la quantité de milligrammes nécessaire en fonction de la source d'où elle provient. Je vais vous montrer pourquoi ils ne sont pas tous créés égaux.
Pendant des années, les gens de l'industrie des suppléments se sont plaints que l'apport quotidien recommandé (RDI) pour les niveaux de nutriments est bien trop bas pour atteindre une santé optimale. Pour être très clair, je ne conteste pas que nous ayons besoin de plus que le minimum pour nourrir notre corps.
La question est, sont-ils vraiment trop bas ou ne comparons-nous pas des pommes avec des pommes?
Examinons tous les faits et pourquoi je crois que nous comparons des pommes à des oranges.
Si vous comparez les niveaux de nutriments des aliments, des herbes et des superaliments avec des suppléments, vous vous trompez en croyant que toutes les quantités sont créées égales.
Le fait est qu'ils ne le sont pas. Lorsque nous examinons l'ensemble de l'aliment et la répartition de ses nutriments et de ses composés phytochimiques, chaque aliment est supérieur dans un nutriment spécifique.
Presque jamais dans la nature ne trouve-t-on des aliments qui dépassent de 5000% le RDI. Il y a une raison pour laquelle les aliments qui nourrissent notre corps ne contiennent pas de quantités massives de ces nutriments. Ce n'est tout simplement pas nécessaire. Si cet aliment est nourrissant, il contiendra naturellement tout ce dont vous avez besoin pour le rendre extrêmement biodisponible.
Voici un exemple parfait :