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Donde quiera que mires hoy, hay otro artículo que habla sobre el estilo de vida antiinflamatorio.
La mayoría de estos artículos tienen una cosa en común, todos son muy unilaterales y...
Hablan mal de la inflamación
Sin embargo, ¿estamos entendiendo mejor la verdad de lo que hemos leído en todos estos artículos? Bueno, la ciencia ciertamente parece empujarnos en esa dirección. Tengo curiosidad, por qué, cuando miramos toda esta ciencia, parece que nunca miramos...
¿Cuál es el patrón natural de funcionamiento del cuerpo?
También se me ocurre que cuando percibimos algo como “malo” queremos deshacernos de él y alejarnos lo más posible de él. Quizás cuando se trata de la forma en que el cuerpo funciona naturalmente, un poco de "malo" podría no ser tan malo. Tal vez también estemos en el “panorama general” observando el síntoma, aunque la ciencia parece pensar que la inflamación es más una causa que un síntoma.
Hmmm, tal vez la ciencia necesite quitarse las gafas de visión de túnel.
Tal vez deberíamos centrarnos en apoyar la capacidad del cuerpo para tener una respuesta inflamatoria saludable.
Aprendamos a escuchar nuestro cuerpo
Esto permite que el cuerpo haga su trabajo de manera más efectiva en lugar de eliminar por completo el dolor y la inflamación. El problema de apagar una señal por completo es que evita que el cuerpo nos avise cuando algo anda mal. Esa es la verdadera función del dolor y la inflamación, hacernos saber que algo anda mal. ¿Qué pasaría si tu casa se incendiara y la alarma no funcionara? Lo más probable es que si no murieras, te arruinaría bastante. Tal vez esto sea solo una teoría, pero con una tasa cada vez mayor de uso de antiinflamatorios y una tasa alarmante de enfermedades mortales, tal vez realmente haya una conexión.
Hay muchas cosas individuales que causan o desencadenan la inflamación, pero...
Todos se remontan a su causa principal : el estrés.
Como maestro herbolario, creo que es importante integrar los adaptógenos en prácticamente cualquier plan de bienestar. Los adaptógenos son una categoría esencial de hierbas que respaldan tanto una respuesta saludable a la inflamación como una respuesta saludable al estrés.
De hecho, el objetivo principal de un adaptógeno es apoyar la capacidad del cuerpo para tener una respuesta saludable al estrés.
Aún mejor, los adaptógenos tienen la capacidad de respaldar una respuesta de estrés saludable no específica .
¿Qué significa exactamente "no específico"? Significa que no solo afectará a un sistema, sino que tendrá un efecto positivo en todo el cuerpo . Lo más importante es que las áreas que necesitan más apoyo lo obtendrán. Esto sucede porque todo el cuerpo podrá funcionar a un nivel mucho más eficiente gracias al apoyo de los adaptógenos.
Algunas de mis mejores selecciones personales para adaptógenos son:
La clave aquí no es cuánto tomas, sino que eres constante. La consistencia y el cumplimiento son los 2 factores más importantes para obtener resultados óptimos.
Siéntete libre de usar una o más de estas maravillosas plantas a diario, pero recuerda siempre escuchar a tu cuerpo ya que no existe una dosis perfecta. Esto simplemente se reducirá a cómo respondes y cuánto estás dispuesto a aprender sobre tu cuerpo.
Disfrute de una excelente salud y, como siempre, si tiene preguntas o experiencias, deje un comentario a continuación.
Miguel
Acerca de Michael Stuchiner
Como herbolario "en las trincheras", Mike ha realizado más de 85 compromisos de conferencias, ha consultado con clientes que van desde jóvenes hasta ancianos, ha trabajado con atletas en prácticamente todos los deportes y con clientes que tienen estados de "enfermedad" de una amplia variedad. Mike también es mentor de estudiantes de Maestros Herbolarios y continuará enseñando a la próxima generación a desarrollar una sabiduría más profunda del cuerpo humano a través de remedios herbales apropiados.
Para consultas a granel y formulaciones personalizadas, haga clic aquí: https://www.znaturalfoods.com/pages/bulk
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2 comentarios
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I found this to be very informative. Thank you
Thank you Denise
Mike Stuchiner
Master Herbalist