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¿Con qué frecuencia hemos comprado esas barras de granola "saludables" solo para descubrir que están cargadas de azúcares, rellenos y conservantes, en su mayoría solo para alargar su vida útil?
En comparación con una barra Snickers, papas fritas o galletas rellenas de crema, algunas barras de granola de las tiendas de comestibles pueden ser un refrigerio más saludable.
¡Pero hoy, realmente tenemos una opción casera más sabrosa , más saludable que hará que nunca más quieras una barra de granola comprada en la tienda!
Estas barras son fáciles de hacer en casa, sin ninguno de esos complementos no deseados que no nos gustan.
¡Y en menos de 30 minutos, puedes tener tus propias barras de granola caseras !
Hacer uno propio también brinda el beneficio adicional de complacer a los niños quisquillosos que pueda tener en casa. Tiene la opción de agregar su fruta o nuez favorita a la barra.
Algunos beneficios de nuestras Barras de Granola Masticables Simples:
- Copos de avena : La avena es uno de los pocos alimentos que se puede afirmar que es 100 % integral directamente del paquete. La avena también es una gran fuente de fibra soluble , que puede ayudar a mantener funciones digestivas saludables .
- Almendras : Las almendras son ricas en grasas saludables, vitamina E, calcio, magnesio y potasio . También son muy elogiados por su sabor y su alto contenido de proteínas , superior al de los huevos.
- Miel : La miel está llena de antioxidantes y puede apoyar un sistema inmunológico saludable . La miel también se ha utilizado tradicionalmente por sus posibles propiedades antisépticas y su posible capacidad para ayudar a la respuesta de curación natural del cuerpo .
Ingredientes de las barras de granola masticables simples:
- 2 tazas de avena arrollada
- 1 taza de mantequilla de almendras
- 1/2 taza de almendras picadas
- 1/2 taza de chispas de chocolate amargo
- 1/4 taza de miel
Instrucciones fáciles para estas sabrosas barras de granola:
- Combine la avena, la mantequilla de almendras, las almendras, las chispas de chocolate y la miel en un tazón mediano. Revuelva hasta que esté bien combinado.
- Cubra una bandeja de 8 × 8 con papel pergamino, permitiendo que el papel caiga por los bordes. Presione la mezcla de avena en la sartén.
- Coloque una bandeja adicional sobre la mezcla de avena y presione hacia abajo durante un minuto para asegurarse de que los ingredientes se peguen.
- Coloque en el congelador durante 45 minutos o hasta que esté firme.
- Retire el papel de la sartén y luego córtelo en pedazos como desee.
Para consultas a granel y formulaciones personalizadas, haga clic aquí: https://www.znaturalfoods.com/pages/bulk
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