Description
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Comme vous le savez sans doute, nous sommes composés à 50% de maman et à 50% de papa.
Les garçons reçoivent un peu plus de maman, tandis que les filles reçoivent un peu plus de papa. Ce que nous obtenons de nos parents est connu comme notre génétique . Tout comme vos parents ont obtenu leur génétique de leurs parents - et ainsi commence l'histoire sans fin.
Alors que certains tirent une meilleure loterie génétique que d'autres, pour ceux qui se sont retrouvés avec un ticket moins désirable, cela ne signifie pas un destin catastrophique .
Ce n'est pas parce que vous ou quelqu'un que vous connaissez avez la génétique d'une condition spécifique que ce gène s'exprimera.
En utilisant un athlète professionnel comme exemple….
De nombreux athlètes de haut niveau sont issus d'un mélange de travail acharné et de génétique. Je vous assure que s'ils ne comptaient que sur leur don et ne travaillaient pas dur, seuls 5% d'entre eux environ seraient là où ils sont aujourd'hui. C'était le travail acharné qui exprimait le don génétique.
Explorons ce sujet un peu plus en profondeur.
Q : Qu'est-ce qu'une faiblesse inhérente et comment affecte-t-elle notre santé à long terme ?
R : En termes simples, votre faiblesse inhérente est votre maillon faible basé sur votre constitution génétique. C'est ce que vous avez hérité de votre lignée. L'effet possible que ces faiblesses peuvent avoir sur votre santé à long terme dépend du fait que vous fournissez ou non un environnement permettant à ces gènes de s'exprimer.
Si vous prenez le temps de renforcer cette faiblesse, vous pouvez réduire le risque que la faiblesse soit exprimée.
Q : Comment puis-je déterminer quelles sont mes faiblesses inhérentes ?
R : À mon avis, il y a 2 façons d'obtenir cette information. Tout d'abord , demandez à votre famille si elle est au courant de problèmes génétiques dans l'histoire familiale. Bien sûr, des tests peuvent également être effectués pour déterminer vos facteurs de risque.
L'autre façon est de vivre un mode de vie occidental commun (stress élevé et faible alimentation) pendant une longue période. Cela créera le plus souvent l'environnement parfait pour que ces faiblesses inhérentes s'expriment. Si vous choisissez l'option numéro deux, vous saurez avec certitude quelles sont vos faiblesses le plus tôt possible.
Q : Suis-je coincé avec les inconvénients de ma « faiblesse inhérente » ou puis-je faire quelque chose pour résoudre le problème ?
A: Le fait est que c'est qui vous êtes et comment vous êtes né. La bonne nouvelle est que vous n'êtes pas coincé avec les chutes possibles (jeu de mots) de ce qui vous a été transmis par la génération précédente. Ce n'est pas une équation parfaite, mais si vous fournissez un environnement interne approprié pour que votre corps puisse prospérer, vous augmentez les chances de tomber en votre faveur. Soyons honnêtes, il y a beaucoup de gens qui ont toutes sortes de maladies dans leur constitution génétique et ils ne voient jamais un seul signe de ces problèmes affectant leur vie.
Q : Selon vous, quel est le principal facteur expliquant pourquoi certaines personnes contractent des maladies génétiques alors que d'autres non ?
R : Facteurs liés au mode de vie comme le manque de nourriture et le stress incontrôlé. Cela ne veut pas dire que d'autres facteurs ne jouent pas de rôle, mais ce sont de loin les plus forts de la liste. La raison pour laquelle je suis arrivé à cette conclusion est que ces facteurs ont le plus grand effet sur le début de la cascade dommageable d'effets néfastes qui se produisent à partir d'une réponse au stress malsaine. Et il semble que nous vivions tous dans un environnement très stressant, nous nourrissant pour la plupart de calories vides.
Q : Quel rôle le stress joue-t-il dans notre faiblesse inhérente ?
R : Si vous avez un mode de vie stressant pendant une longue période, en raison du niveau élevé de stress chronique, vous commencez à acquérir ce que l'on appelle une réponse au stress malsaine . C'est à ce moment-là que le corps n'est plus capable de passer d'un scénario «combat ou fuite» à «se reposer et digérer» lorsque la menace n'est plus présente. La cascade d'effets négatifs que le stress exerce sur le corps devient écrasante et le stress commence à décomposer le corps. Ceux-ci deviennent les ingrédients pour créer la tempête parfaite en exprimant vos faiblesses inhérentes.
Q : J'ai plusieurs maladies neurologiques dans ma famille. Pourriez-vous donner un exemple de la façon dont vous aideriez à soutenir ma faiblesse inhérente.
R : Tout d'abord , il est important de comprendre que cela ne signifie pas que vous vous retrouverez nécessairement avec le problème. Si je voulais faire pencher la balance en ma faveur, je ferais tout mon possible pour m'assurer que mon corps fonctionne à des niveaux optimaux, et en même temps, apporter un soutien supplémentaire à la zone affaiblie. Si vous rendez une faiblesse forte, ce n'est plus une faiblesse, n'est-ce pas ?
Par conséquent , deuxièmement , je commencerais par avoir un programme qui soutient et renforce mes canaux d'élimination afin de m'assurer qu'ils fonctionnent de manière optimale. Troisièmement , je donnerais à mon corps la nourriture de vrais aliments sains qui soutiendront la capacité de mon corps à avoir une réponse saine au stress. Enfin , j'utiliserais des herbes et des aliments qui soutiendraient la faiblesse. Dans ce cas, puisqu'il s'agit du système nerveux, en utilisant des herbes et des aliments commele Gotu Kola ,le Bacopa ,le Cayenne , Le cacao , tout cela soutiendra votre corps pour avoir un système nerveux sain.
Q : Si vous deviez réduire les aliments les plus courants que tout le monde devrait manger quotidiennement, selon vous, quels seraient vos 4 principaux ?
R : J'adore les questions comme celle-ci parce qu'elles me font vraiment réfléchir, pour cela, je vous remercie. Mes quatre principaux aliments courants (sans ordre particulier) sontles pommes (1 à 2 par jour),les baies (1 tasse par jour),l'ail (4 clous de girofle crus par jour) etles oignons (1 cru par jour). Je sais pertinemment que si vous les consommez tous les jours de manière régulière, le mélange de nutriments et de phytonutriments aura un effet très positif sur votre bien-être général.
En tant que dynamophile de compétition, les nombreux conseils que j'ai reçus en faisant ce sport se sont répétés et étaient très applicables dans ma vie de tous les jours. Celui qui frappe le plus fort est :
« Entraîne ce qui est faible et tu deviendras fort »
La plupart des gens se concentrent uniquement sur ce pour quoi ils sont bons et ne corrigent jamais la faiblesse. Certaines des idées les plus simples ont les effets les plus profonds.
À propos de Michael Stuchiner
Michael Stuchiner est un maître herboriste expérimenté, le responsable de l'éducation pour Z Natural Foods, un enseignant et un auteur accompli. Avec une spécialisation de 16 ans en herbes médicinales, Mike possède également une vaste connaissance en herboristerie tonique et adaptogène. Mike a connu une carrière de 25 ans en tant que powerlifter compétitif de niveau élite où il a appris à guérir son «esprit et son corps» en tant qu'utilisateur avide de remèdes à base de plantes.
En tant qu'herboriste «dans les tranchées», Mike a prononcé plus de 85 allocutions, consulté des clients allant des jeunes aux personnes âgées, travaillé avec des athlètes dans pratiquement tous les sports et avec des clients qui ont des états de «maladie» d'un large variété. Mike encadre également les étudiants maîtres herboristes et continuera d'enseigner à la prochaine génération à développer une sagesse plus profonde du corps humain grâce à des remèdes à base de plantes appropriés.
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