Description
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Je peux dire avec une grande confiance que l'une des principales raisons pour lesquelles la société occidentale est si malade et obèse, c'est parce que nous ne prenons pas le temps de maîtriser les bases. Les bases sont :
- Nutrition
- Hydratation
- Sommeil sain
- Mouvement
Je crois aussi que la société occidentale n'a même pas commencé à puiser dans son véritable potentiel pour ce que nous sommes capables de faire dans le domaine de la longévité. Je sais exactement ce que vous pensez, "regardez à quel point nous sommes avancés en technologie", n'est-ce pas ?
Eh bien, parfois, pour faire les plus grands progrès, nous devons regarder en arrière et voir ce que les générations précédentes ont fait. Prendre ces informations et les appliquer à la technologie moderne peut devenir une « recette du succès ».
En tant que maître herboriste, j'ai voyagé et expérimenté diverses cultures de 12 pays, tels que le Pérou, la Grèce, l'Italie, l'Afrique et Tahiti. Lorsque je voyage, je me fais un devoir d'observer et de respecter les traditions locales, de manger des aliments locaux et de visiter les marchés locaux.
J'aime vraiment observer la tradition et manger les aliments et les épices de différentes cultures. J'aime aussi parler aux habitants de la façon dont ces aliments traditionnels sont utilisés à la fois pour l'alimentation et la médecine. Surtout, je suis ravi d'entendre les méthodes traditionnelles de culture et de préparation des aliments selon la culture transmise de génération en génération.
L'observation la plus importante que j'ai faite est que les personnes les plus saines et les plus vivaces de ces différents domaines restent simples et maîtrisent les bases.
Chaque fois que j'ai posé des questions sur les solutions traditionnelles aux problèmes de santé dans un domaine spécifique, les réponses sont toujours simples et faciles. Les aliments consommés et les médicaments utilisés proviennent de la région environnante et le mode de vie est très traditionnel. De génération en génération, il y a très peu de changement dans ces principes. N'oubliez pas que la plupart de ces cultures n'ont pas la médecine ou la technologie que nous avons dans la société occidentale. Ces différentes cultures croient qu'il n'y a aucune raison de transformer quelque chose de simple en quelque chose de complexe.
Ce que j'ai appris des vendeurs locaux au Pérou 
Une de mes expériences préférées est quand j'étais au Pérou. Mon guide m'a amené sur un marché local pour voir tous les aliments et herbes incroyables. Je me suis promené, j'ai parlé aux vendeurs des aliments qu'ils vendaient. Presque toutes les familles des vendeurs étaient les véritables producteurs de ces différents aliments.
J'ai trouvé 5 types de café différents et ils avaient tous des méthodes de culture et de traitement différentes. Certains ont été cultivés à des altitudes beaucoup plus élevées que d'autres et j'ai pu sentir la différence. J'ai été époustouflé que quelque chose d'aussi petit qu'un changement d'altitude de 5000 pieds ait en fait fait une profonde différence dans le goût et la texture du café.
La leçon : la façon dont nos aliments sont produits fait vraiment une différence.
Ma visite avec des chefs tribaux africains
De plus, lorsque j'étais en Afrique, j'ai eu le privilège de visiter différentes tribus pour en apprendre davantage sur leur mode de vie. Les 3 chefs de tribu avec qui j'ai parlé avaient plusieurs bases en commun.
Premièrement , compte tenu de leur capacité à survivre avec peu ou rien, ils ont vécu très longtemps. Deuxièmement , leurs choix alimentaires étaient très simples et basiques, principalement la viande de chèvre et le lait de chèvre étaient leurs principaux aliments de base. Troisièmement , le dernier facteur qui a joué un grand rôle dans la vie des trois tribus était l'utilisation de plantes médicinales locales dans les rares occasions où la maladie les frappait . Il n'y a jamais eu de doute dans leur esprit que c'est la seule façon de vivre, et je suppose que cela continuera pendant de nombreuses générations à venir.
L'importance de maîtriser les bases
Les bases sont également à la base de tout programme de qualité cherchant des résultats cohérents. Comme mentionné ci-dessus, les bases de tout bon programme qui peut favoriser la santé sont l'alimentation, l'hydratation, le sommeil et le mouvement.
C'est la raison pour laquelle nous avons développé le pack de base Total Nourishment , comprenant les recettes et les directives - pour vous aider à maîtriser les bases.
En fait, nous utilisons ces principes dans tous nos produits pour rester sur la bonne voie et surtout, pour garder les choses simples. Le concept le plus important à comprendre est qu'en maîtrisant les bases, si vous vous égarez, vous aurez toujours un endroit où retourner.
Voici un excellent exemple...
Si vous voulez trouver le moyen le plus optimal de perdre du poids, les bases sont le sommeil, le mouvement et la consommation d'aliments nourrissants de haute qualité. Votre seul objectif est de mettre quelque chose de nourrissant ( riche en nutriments, polyphénols et graisses de qualité ) dans votre corps, trouver une forme de mouvement qui vous excite au quotidien, associée à un sommeil de qualité constante. Tout le reste est bruit.
D'après mes observations des endroits que j'ai parcourus, nous sommes le seul pays qui essaie de remplacer l'essentiel par des raccourcis et des solutions miracles. Je pense que les résultats parlent d'eux-mêmes, l'obésité et la maladie paralysent ce pays.
Tant de gens demandent quand devraient-ils commencer à utiliser « cette substance ou ce supplément » pour les aider à mieux performer ou à obtenir des résultats plus rapides. Oui, l'ajout d' herbes et de superaliments peut être d'une grande aide, mais ils sont plus efficaces si vous les appliquez après avoir établi une base solide . Les utiliser une fois que vous maîtrisez les bases est la bonne façon de les consommer. Les utiliser en remplacement des bases est une recette pour un désastre.
En bout de ligne, vous ne pouvez pas remplacer les bases par une pilule magique ou un raccourci.
Gardez l'œil sur l'objectif
Dans la poursuite du succès, nous nous concentrons le plus souvent sur les domaines que nous jugeons les plus importants. À vrai dire, dans ce processus, nous ne parvenons pas à avoir une vue d'ensemble et cela nous placera toujours dans la situation idéale pour nous heurter à des obstacles et empêcher le progrès.
Cette façon de penser est très courante car nous voulons croire qu'un domaine de réussite est plus important qu'un autre. Par exemple, un athlète qui ne regarde que son entraînement, mange comme de la merde et n'obtient pas un sommeil de qualité ou une bonne hydratation, ou quelqu'un qui essaie de perdre du poids et se concentre uniquement sur les suppléments à prendre tout en ignorant le programme alimentaire, le mouvement et le sommeil échouera.
Cela ne respecte pas le processus de création d'une base constitutionnelle solide.
Demandez aux personnes les plus saines et les plus prospères ce qu'elles font et généralement la réponse est...
Ils reviennent à l'essentiel
Bien à vous en santé,
Mike Stuchiner
À propos de Michael Stuchiner
Michael Stuchiner est un maître herboriste expérimenté, le responsable de l'éducation pour Z Natural Foods, un enseignant et un auteur accompli. Avec une spécialisation de 16 ans en herbes médicinales, Mike possède également une vaste connaissance en herboristerie tonique et adaptogène. Mike a connu une carrière de 25 ans en tant que powerlifter compétitif de niveau élite où il a appris à guérir son «esprit et son corps» en tant qu'utilisateur avide de remèdes à base de plantes.
En tant qu'herboriste «dans les tranchées», Mike a prononcé plus de 85 allocutions, consulté des clients allant des jeunes aux personnes âgées, travaillé avec des athlètes dans pratiquement tous les sports et avec des clients qui ont des états de «maladie» d'un large variété. Mike encadre également les étudiants maîtres herboristes et continuera d'enseigner à la prochaine génération à développer une sagesse plus profonde du corps humain grâce à des remèdes à base de plantes appropriés.
Pour les demandes en vrac et les formulations personnalisées, cliquez ici : https://www.znaturalfoods.com/pages/bulk
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