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Tal como mamá y papá te decían cuando eras niño,
“Después de que te hicieron, rompieron el molde bebé”
Porque eres tan único, tienes necesidades especiales.
Recientemente, escribí un blog sobre la importancia de saber cuáles son sus debilidades inherentes y cómo se pueden apoyar. Si arreglas lo que es débil, te volverás más fuerte, cambiando las probabilidades a tu favor. Estos rasgos inherentes son los que nos diferencian unos de otros.
El otro factor que nos hace estar solos como individuos son las elecciones de estilo de vida que hacemos. ¿Ves el gorila rosado gigante en la esquina de la habitación?
P: ¿Los tónicos y adaptógenos respaldan funciones y sistemas específicos?
R: La razón principal para usar tónicos y adaptógenos es apoyar la capacidad del cuerpo para tener respuestas saludables a los factores estresantes externos y brindar un nivel más profundo de nutrición que los alimentos cotidianos no brindan. Todos los tónicos y adaptógenos, si bien brindan las herramientas para respaldar posiblemente la integridad de todo el cuerpo, también pueden respaldar sistemas específicos. Lo que hace esto posible es la composición fitoquímica de la planta. Todas estas plantas tienen componentes que pueden respaldar la salud de todo el cuerpo; sin embargo, cada planta es única en el sentido de que contiene componentes específicos que se encuentran solo en esa planta. Son esos constituyentes específicos los que pueden ser los que soportan los sistemas individuales.
Algunos ejemplos serían:
- Bacopa puede apoyar un sistema nervioso saludable (tónico) 1
- Astragalus puede apoyar un sistema inmunológico saludable (tónico) 2
- Tongkat Ali puede apoyar un sistema endocrino saludable (tónico) 3
P: ¿Qué significa el término "doble dirección" cuando se refiere a los tónicos?
R: El término doble dirección es una forma elegante de decir que una hierba proporciona cualidades de equilibrio y tiene la capacidad de trabajar en ambos extremos del espectro. El objetivo final es siempre apoyar el equilibrio que respalda los sistemas que funcionan correctamente. Un cuerpo equilibrado es un mejor cuerpo de trabajo.
Por ejemplo, si tiene 2 personas y una tiene poca energía y la otra tiene tanta energía que no pueden dormir, se puede usar la misma hierba tonificante. Ambos individuos necesitan la nutrición profunda que los tónicos pueden proporcionar para que sus sistemas vuelvan a estar en orden. En otras palabras, ambas personas están lidiando con el mismo problema, pero se manifiesta de una manera diferente.
P: ¿Cuál es la forma más eficiente de usar adaptógenos y tónicos para satisfacer las necesidades individuales?
R: La forma más sencilla de satisfacer las necesidades individuales es 1) elegir un adaptógeno de apoyo, un tónico de nutrición profunda que sea específico para su debilidad inherente, y 2) varios alimentos funcionales altamente nutritivos. Aquí hay una muestra de cómo se vería si fuera alguien cuya debilidad inherente se centrara en problemas respiratorios.
Debilidad del sistema respiratorio:
Otro ejemplo es una debilidad inherente en los riñones:
P: ¿Cuál es la forma más fácil de averiguar la cantidad adecuada de tónico o adaptógeno necesaria para satisfacer mis necesidades individuales?
R: Esto se puede hacer de dos maneras. Primero, mire la investigación que a menudo se basa en aislar hierbas estandarizadas para tener una mejor idea de las cantidades que serían mejores para usted. O la otra forma de abordar esto sería tomarse el tiempo para conocer su cuerpo y cómo responde a diferentes alimentos y hierbas. La verdad es que un estudio solo puede brindarle pautas y realmente no puede informarle sobre usted como individuo. Por lo tanto, sugiero encarecidamente que sea paciente y se tome el tiempo para aprender sobre usted.
P: ¿Qué significa cuando alguien describe una hierba como de "grado alimenticio"?
R: La clasificación de una hierba como grado alimenticio se refiere a cómo se puede aplicar la hierba al estilo de vida de una persona en función de las cualidades de esa hierba. Si bien todas las hierbas son parte del reino vegetal o fúngico, las hierbas de calidad alimentaria tienen 2 cualidades que las distinguen de las demás.
En primer lugar, se pueden utilizar de forma indefinida sin problemas de seguridad. La tradición a largo plazo ha respaldado ese punto en casi todas las culturas. Cuatro muy buenos ejemplos son:
- Raíz de maca
- hongo reishi
- Ginseng
- Astrágalo
Mire las culturas que los usan y cómo se usan. La prueba está en el pudín. El otro factor que lo distingue es la gran variedad de formas en que se puede preparar. Tradicionalmente, estas hierbas de calidad alimentaria se utilizan en sopas, bebidas tónicas y productos horneados para el consumo diario. No se consumen como medicina, sino como tónico y como parte de la dieta diaria.
Si tuviste ese momento "ah, ja" mientras leías este blog, entonces apuesto a que si miras en la esquina de la habitación ese gorila rosa gigante ya no está allí. A veces buscamos la respuesta más compleja a nuestros problemas creyendo que es el mejor camino a seguir.
La mayoría de las veces es la resolución más simple la que tendrá los efectos más profundos.
Acerca de Michael Stuchiner
Michael Stuchiner es un maestro herbolario experimentado, director de educación de Z Natural Foods, maestro y autor consumado. Con una especialización de 16 años en hierbas medicinales, Mike también tiene un vasto conocimiento en herboristería tónica y adaptogénica. Mike ha disfrutado de una carrera de 25 años como levantador de pesas competitivo de élite donde aprendió a sanar su 'mente y cuerpo' como un ávido usuario de remedios herbales.
Como herbolario "en las trincheras", Mike ha realizado más de 85 compromisos de conferencias, ha consultado con clientes que van desde jóvenes hasta ancianos, ha trabajado con atletas en prácticamente todos los deportes y con clientes que tienen estados de "enfermedad" de una amplia variedad. Mike también es mentor de estudiantes de Maestros Herbolarios y continuará enseñando a la próxima generación a desarrollar una sabiduría más profunda del cuerpo humano a través de remedios herbales apropiados.
Para consultas a granel y formulaciones personalizadas, haga clic aquí: https://www.znaturalfoods.com/pages/bulk
Referencias
- Aguiar S. 2013. "Revisión neurofarmacológica de la hierba nootrópica Bacopa monnieri". PubMed.gov. Consultado el 23 de enero de 2018. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23772955.
- Qi Y. 2017. "Actividades antiinflamatorias e inmunoestimuladoras de los astragalosidos". PubMed.gov. Consultado el 23 de enero de 2018. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28830214.
- Henkel RR. 2014. "Tongkat Ali como un suplemento herbal potencial para hombres y mujeres mayores físicamente activos: un estudio piloto". PubMed.gov. Consultado el 23 de enero de 2018. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23754792.
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Thanks for the broad article on herbal needs. It was very helpful undoubtedly.