Description
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Les aliments entiers contiennent généralement des antioxydants, des vitamines et des protéines, essentiels au bien-être et à la santé générale de votre corps.
Cependant, certains aliments sont plus denses que d'autres et sont appelés « superaliments ».
Les poudres de superaliments sont la forme de poudre des superaliments, et elles sont une tendance diététique populaire depuis des siècles.
Cependant, les poudres de superaliments fonctionnent-elles ? Vont-ils la peine d'être ajoutés à votre alimentation ?
Cet article examine ces questions et distingue la réalité du battage médiatique concernant ces poudres nutritives.
Que sont les poudres de superaliments ?
Les poudres de superaliments sont des poudres nutritionnelles concentrées fabriquées à partir d'aliments entiers. Ils sont riches en nutriments et fournissent de grandes quantités de minéraux, de vitamines, de composés phytochimiques et d'antioxydants.
Il serait préférable de ne pas remplacer les avantages nutritionnels que vous obtenez en consommant des aliments entiers par des poudres de superaliments. Au lieu de cela, ils devraient compléter votre alimentation saine.
Certaines des poudres de superaliments les plus courantes comprennent ;
- Poudre de feuilles de moringa
- Cacao en poudre
- Protéine de graines de citrouille
- Protéine de lactosérum nourrie à l'herbe
- Peptides de collagène hydrolysés
- Acai Berry
- racine de maca
- Chlorelle en poudre
- Bouillon d'os
Les poudres SuperFoods fonctionnent-elles ?
Les poudres de superaliments sont très appréciées dans le monde du bien-être.
Par exemple, si vous recherchez le mot superaliment sur un moteur de recherche, vous trouverez d'innombrables pages d'aliments marqués comme superaliments.
Selon des études , les poudres de superaliments fonctionnent et sont essentielles car elles sont bénéfiques pour votre santé.
Ils contiennent des niveaux élevés de composés tels que des minéraux, des vitamines, des caroténoïdes et des polyphénols, qui ont un impact positif sur votre santé.
Un exemple de poudre de superaliment dont l'efficacité a été prouvée est la poudre de curcuma, qui peut avoir de nombreux effets bénéfiques sur la santé.
Comment utiliser la poudre de superaliments ?
Pour de meilleurs résultats, il est conseillé de suivre les instructions de préparation sur la poudre spécifique que vous avez achetée.
Cependant, la méthode la plus courante consiste à mélanger la poudre dans des smoothies, de la soupe, des lattes, de l'eau, du lait, du yaourt ou du jus.
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