Description
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Combien de fois avons-nous acheté ces barres granola "saines" pour constater qu'elles sont chargées de sucres, de charges et de conservateurs - principalement juste pour prolonger leur durée de conservation.
Par rapport à une barre Snickers, des croustilles ou des biscuits fourrés à la crème, certaines barres granola d'épicerie peuvent constituer une collation plus saine.
Mais aujourd'hui, nous avons vraiment une option maison plus savoureuse et plus saine qui vous fera ne plus jamais vouloir d'une barre granola achetée en magasin !
Ces barres sont faciles à fabriquer à la maison - sans aucun de ces ajouts indésirables que nous n'aimons pas.
Et en moins de 30 minutes, vous pouvez avoir vos propres barres granola maison !
Faire le vôtre offre également l'avantage supplémentaire de plaire aux enfants difficiles que vous pourriez avoir à la maison. Vous avez la possibilité d'ajouter vos fruits ou noix préférés dans la barre.
Quelques avantages de nos barres granola simples à mâcher :
- Flocons d'avoine : L'avoine est l'un des rares aliments qui peuvent être revendiqués comme étant 100 % de grains entiers directement de l'emballage. L'avoine est également une excellente source de fibres solubles , ce qui peut aider à soutenir des fonctions digestives saines .
- Amandes : Les amandes sont riches en graisses saines, en vitamine E, en calcium, en magnésium et en potassium . Ils sont également largement appréciés pour leur saveur et leur teneur élevée en protéines , supérieure à celle des œufs.
- Miel : Le miel est plein d' antioxydants et peut soutenir un système immunitaire sain . Le miel a également été traditionnellement utilisé pour ses propriétés antiseptiques possibles et ses capacités possibles à aider la réponse de guérison naturelle du corps .
Ingrédients des barres granola simples à mâcher :
- 2 tasses de flocons d'avoine
- 1 tasse de beurre d'amande
- 1/2 tasse d'amandes hachées
- 1/2 tasse de pépites de chocolat noir
- 1/4 tasse de miel
Instructions faciles pour ces savoureuses barres granola :
- Mélanger les flocons d'avoine, le beurre d'amande, les amandes, les pépites de chocolat et le miel dans un bol de taille moyenne. Remuer jusqu'à ce que le tout soit bien mélangé.
- Tapisser un moule 8 × 8 de papier sulfurisé en laissant le papier tomber sur les bords. Presser le mélange d'avoine dans la poêle.
- Étalez un plat supplémentaire sur le mélange d'avoine et appuyez pendant une minute pour vous assurer que les ingrédients collent ensemble.
- Placer au congélateur pendant 45 minutes ou jusqu'à consistance ferme.
- Retirez le papier du moule, puis coupez-le en morceaux comme vous le souhaitez.
Pour les demandes en vrac et les formulations personnalisées, cliquez ici : https://www.znaturalfoods.com/pages/bulk
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