Description
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-- Et les 7 meilleures herbes tonifiantes
Tonifier : Certains l'appellent « équilibre » tandis que d'autres l'appellent « homéostasie ».
Le dictionnaire Oxford définit la tonification comme la capacité à « augmenter l'énergie disponible ».
Quoi qu'il en soit, nous recherchons les mêmes résultats.
L'objectif est d'amener votre corps à un endroit où il répondra aux influences extérieures d'une manière saine.
Essentiellement, l'idée derrière la tonification est de créer un équilibre plus fort.
Alors explorons "tonifier":
Q : Que signifie tonifier ?
R : Tonifier signifie établir un niveau d'équilibre plus fort et plus durable dans un système qui a besoin de soutien et de nourriture.
L'objectif à travers ce niveau d'équilibre plus fort est d'obtenir une réponse de guérison plus cohérente. Notez qu'une réponse tonique saine peut ne pas être ce que vous considérez comme idéal en fonction de ce qui peut arriver. Je vous suggère fortement de laisser cette réponse suivre son cours.
Le premier objectif de votre corps dans le processus de guérison est de se débarrasser de ce qui lui fait du mal.
Par exemple, la réponse du système immunitaire à un virus du rhume ou de la grippe est la fièvre, la toux, les vomissements, etc. Bien que ce ne soit pas agréable, c'est la façon dont notre corps réagit aux envahisseurs étrangers qui tentent de nous nuire et de le faire sortir du système.
Un autre exemple est l'intoxication alimentaire. Votre corps réagit à l'empoisonnement en éliminant ce poison dès que possible avant que davantage de dégâts ne soient causés. Par conséquent, encore une fois, bien que très désagréables, les vomissements et la diarrhée sont des réponses courantes dans ce processus.
La tonification consiste à soutenir ces réponses et à vous maintenir dans cet état d'équilibre afin que les systèmes du corps puissent réagir correctement.
Q : Pourquoi le concept de tonification est-il si important ?
R : La façon la plus simple d'expliquer la tonification est de comprendre où elle se situe dans l'ordre hiérarchique de la réponse de guérison. Tonifier consiste à produire un état d'équilibre plus fort et plus durable. Il s'agit de soutenir et de maintenir plutôt que de vous amener dans l'état lui-même.
Par exemple, si vous deviez perdre 20 livres et que cette perte de poids entraînait une réduction importante de la graisse corporelle (félicitations, vous l'avez fait correctement), vous avez atteint votre objectif. Maintenant, le plan doit changer afin de maintenir ces résultats. Les changements que vous apportez pour maintenir les résultats sont considérés comme tonifiants en vous plaçant dans un équilibre ou une homéostasie plus forte et plus stable.
Q : Quelle est la relation entre la tonification et nos canaux d'élimination ?
R : Comprendre l'importance de soutenir et de maintenir la santé de vos canaux d'élimination déterminera le bon fonctionnement de vos systèmes de réponse en temps de crise. Par conséquent, il ne s'agit pas seulement d'améliorer l'efficacité de vos canaux d'élimination, il s'agit de maintenir cet état d'efficacité.
Q : Quelle est la différence entre tonifier et adapter ?
R : Cela revient à l'ordre hiérarchique. Afin d'optimiser sa réponse aux facteurs de stress, chaque canard du rang joue un rôle important dans le processus global. L'adaptation au facteur de stress externe est la première ligne de défense. C'est ce qui protégera le corps et soutiendra une réponse initiale saine. Une fois que le corps est dans un état plus équilibré et réagit de manière saine, c'est lorsque l'utilisation d'aliments et d'herbes qui soutiennent un état d'équilibre joue un rôle important dans le maintien de cet état.
Q : Lorsque je traverse une crise de guérison, comment puis-je savoir si ce que je ressens est des effets ou des effets secondaires ?
R : La définition d'un effet secondaire est une réponse qui n'est pas censée se produire selon le schéma d'un traitement. Je pense que c'est faux et voici pourquoi :
Je crois que tout ce qui arrive est un effet et que les effets secondaires n'existent même pas. Prenons l'exemple des antibiotiques. Parce que cette classe de médicaments vise à détruire les bactéries, elle ne connaît pas la différence entre le bien et le mal. À moins que vous n'ayez vécu sous un rocher, nous connaissons tous l'importance de maintenir un microbiome sain. Si le microbiome est déséquilibré (ce qui est assez courant lors de l'utilisation d'antibiotiques), cela affectera la santé intestinale de diverses manières. Par exemple, nausées, maux d'estomac, diarrhée, perte d'appétit, ballonnements. Est-ce que tout cela vous semble familier? Vous pouvez relier cette série d'événements au terme effet secondaire.
Voici quelque chose à penser. Si tous ces événements se produisent lorsque votre microbiome est déséquilibré et que l'un des effets des antibiotiques déséquilibre votre microbiome, il serait alors raisonnable de dire qu'il s'agit d'effets des antibiotiques et non d'effets secondaires.
Q : Quels sont les meilleurs aliments tonifiants que je peux acheter chez ZNF ?
R : Parce que les aliments tonifiants sont favorables , il existe une variété d'aliments naturels Z pour ce type de soutien. Cela peut varier des superaliments aux herbes . Certains de mes meilleurs choix seraient:
Tous ces aliments sont hautement nourrissants, de soutien et tonifiants.
Comme le dit l'expression « La vie est un exercice d'équilibre », car trop peu peut être tout aussi dérangeant pour son système que trop. Tout a un terrain d'entente et l'astuce consiste à maintenir cet endroit.
C'est vraiment un jeu d' équilibre entre alimentation et élimination.
En bonne santé,
Mike
À propos de Michael Stuchiner
Michael Stuchiner est un maître herboriste expérimenté, le responsable de l'éducation pour Z Natural Foods, un enseignant et un auteur accompli. Avec une spécialisation de 16 ans en herbes médicinales, Mike possède également une vaste connaissance en herboristerie tonique et adaptogène. Mike a connu une carrière de 25 ans en tant que powerlifter compétitif de niveau élite où il a appris à guérir son «esprit et son corps» en tant qu'utilisateur avide de remèdes à base de plantes.
En tant qu'herboriste «dans les tranchées», Mike a prononcé plus de 85 allocutions, consulté des clients allant des jeunes aux personnes âgées, travaillé avec des athlètes dans pratiquement tous les sports et avec des clients qui ont des états de «maladie» d'un large variété. Mike encadre également les étudiants maîtres herboristes et continuera d'enseigner à la prochaine génération à développer une sagesse plus profonde du corps humain grâce à des remèdes à base de plantes appropriés.
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