Description
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Félicitations, vous avez traversé le début de la nouvelle année !
Vous avez fait exactement ce que vous vouliez faire et avez bien commencé votre nouvelle année. Vous avez fait de simples changements quotidiens et parce que vous avez suivi les informations décrites dans notre blog, vous avez maintenant une table rase et un système qui commence à réagir correctement aux facteurs de stress quotidiens.
Maintenant, alors que tout le monde se démène pour commencer ce processus, vous avancez en vous sentant bien avec une bonne dose de confiance en vous. C'est l'un de ces moments de réussite ou de rupture où vous devez décider comment tirer parti de cette nouvelle liste.
Voici quelques questions courantes que je reçois sur la construction du "nouveau vous"...
Q : Lorsque vous faites référence au soutien de ma santé, que signifie construire sur une nouvelle base ?
R : Une fois que vous avez pris le temps et suivi les étapes pour soutenir vos « canaux d'élimination », vous avez maintenant un corps qui peut être en mesure de répondre aux facteurs de stress quotidiens de manière plus efficace. À ce stade, les choix que vous faites pour aller de l'avant et soutenir cet état de bien-être sont de la plus haute importance. Ainsi, lorsque je parle de «construire sur une nouvelle fondation», je fais référence aux choix que vous faites pour vous nourrir et vous nourrir.
Q : Quels sont les éléments clés pour reconstruire et soutenir une fondation saine ?
R : Cette nouvelle année, vous allez continuer à faire des changements intelligents et simples afin d'obtenir les effets les plus profonds. Pour en avoir pour votre argent, votre objectif est de travailler plus intelligemment et non plus durement. Par conséquent, les éléments clés sur lesquels se concentrer sont de nourrir et de nourrir.
L'objectif est simple. Vous voulez inonder votre corps de nutriments et de composés phytochimiques de la manière la plus saine et la plus naturelle. Quand je parle de vous nourrir, cela signifie de bien vous traiter et d'être patient avec le processus que vous traversez. Je veux que vous riez et que vous vous amusiez parce que le plaisir est fondamental . Le processus de reconstruction est censé être agréable. Chaque choix que vous faites dans ce processus, vous devriez vouloir le faire.
Q : Quels sont les 3 domaines qui ont le plus grand potentiel pour empêcher le succès du processus de reconstruction ?
R : Il existe de nombreux facteurs potentiels qui peuvent « vous écarter » du bon chemin lors de ce processus de reconstruction. À mon avis, les trois principaux facteurs sont les suivants.
- Tout d'abord, comme mentionné ci-dessus, est le manque de nourriture. Si vous n'alimentez pas le feu, comment voulez-vous que le feu brûle à un rythme constant. La cohérence est la clé numéro un pour des résultats optimaux.
- Ensuite, c'est le manque de mouvement . Faire bouger le corps est essentiel pour maintenir une bonne santé, car rien ne déplace le sang vicié ou stagnant comme le mouvement.
- Le dernier mais non le moindre est de minimiser le stress . Remarquez, comment je n'ai pas dit éliminer le stress. Un peu de stress, un peu comme une petite inflammation, n'est pas une mauvaise chose. Votre corps a besoin de rester réactif, donc un peu de stress est juste suffisant pour vous garder sur vos gardes. Après tout, il n'y a pas vraiment de moyen d'éliminer complètement le stress. Notre réponse au stress fait partie de notre instinct de survie. Ce que nous pouvons faire, c'est soutenir notre réponse au stress et contrôler la façon dont nous réagissons sur le plan émotionnel en ne personnalisant pas.
Q : Quels aliments peuvent avoir le plus grand potentiel pour soutenir le processus de reconstruction ?
R : Pour en avoir le plus pour votre argent, il est préférable de manger des aliments fonctionnels hautement nourrissants et dotés de propriétés toniques et adaptogènes. Des aliments comme
- racine de maca
- Cacao
- Noix de coco
- Spiruline
- Graines de chanvre
- Pommes
- Sel de mer
- Ail
- Oignons
- Cayenne
Il s'agit d'un point critique dans le processus de guérison, car le processus de reconstruction est un moment très important pour s'assurer que tous les choix de mode de vie que vous faites sont pertinents. Construire une maison fragile sur des fondations solides est tout aussi mauvais que construire une maison solide sur des fondations fragiles.
En bonne santé,
Mike
À propos de Michael Stuchiner
Michael Stuchiner est un maître herboriste expérimenté, le responsable de l'éducation pour Z Natural Foods, un enseignant et un auteur accompli. Avec une spécialisation de 16 ans en herbes médicinales, Mike possède également une vaste connaissance en herboristerie tonique et adaptogène. Mike a connu une carrière de 25 ans en tant que powerlifter compétitif de niveau élite où il a appris à guérir son «esprit et son corps» en tant qu'utilisateur avide de remèdes à base de plantes.
En tant qu'herboriste «dans les tranchées», Mike a prononcé plus de 85 allocutions, consulté des clients allant des jeunes aux personnes âgées, travaillé avec des athlètes dans pratiquement tous les sports et avec des clients qui ont des états de «maladie» d'un large variété. Mike encadre également les étudiants maîtres herboristes et continuera d'enseigner à la prochaine génération à développer une sagesse plus profonde du corps humain grâce à des remèdes à base de plantes appropriés.
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